Totul despre ceramide în îngrijirea pielii

Cererea de ceramide în produsele de îngrijire a pielii a crescut în fiecare an și nu fără motive întemeiate. Ceramidele sunt o componentă cheie în capacitatea naturală a pielii noastre de a menține o barieră sănătoasă și niveluri optime de hidratare. Cu toate acestea, pentru a înțelege cu adevărat ce sunt ceramidele și ce pot face atunci când sunt adăugate la rutina dvs. de îngrijire a pielii, trebuie mai întâi să săpăm puțin mai adânc în știință.

‌‌‌Rolul ceramidelor

Unul dintre rolurile cheie pe care pielea le joacă în corpul nostru este menținerea unui „perete” protector împotriva lumii exterioare. Stratul superficial al pielii (epiderma) este format din celule ale pielii (keratinocite) care se reproduc și se maturizează pe măsură ce cresc spre exterior. Când ajung la stratul exterior al pielii (stratul cornos), ele sunt denumite corneocite, care sunt celule moarte care sunt ambalate cu proteine ale pielii (keratină).

Aceste corneocite sunt învelite într-o substanță ceroasă, grasă (lipidică) care formează un sigiliu protector care ajută la reținerea umidității în piele și corp și previne rănirea și intrușii (adică bacteriile) din lumea exterioară. Modul clasic de a descrie această structură este „cărămizile și mortarul” - unde celulele pielii sunt cărămizile, iar substanța lipidică cerată este mortarul care etanșează totul împreună pentru a crea un perete puternic.

Această substanță ceroasă, care este crucială pentru formarea barierei pielii, este alcătuită dintr-un raport foarte specific de ceramide, colesterol și acizi grași liberi. Ceramidele reprezintă aproximativ 50% din masa acelui strat lipidic, deci este esențial în menținerea barierei pielii. Studiile au arătat că afecțiunile în care uscăciunea pielii este o problemă majoră, cum ar fi dermatita atopică și îmbătrânirea pielii, sunt asociate cu niveluri mai scăzute de ceramide.

‌‌Cum ajută ceramidele

Lumea în care trăim este plină de „amenințări” la adresa barierei noastre cutanate. Aceste amenințări includ lucruri precum săpunuri dure, apă caldă, umiditate/temperatură scăzută, stres, îmbătrânire și factori genetici. Când bariera pielii este compromisă, pielea își pierde capacitatea de a reține umezeala. Conținutul de apă al pielii se evaporă atunci când nu există sigiliu care să o blocheze, ceea ce poate duce apoi la uscăciune și crăpături. 

Pielea uscată și o barieră cutanată compromisă sunt adesea în centrul multor probleme ale pielii, care se pot manifesta ca roșeață, iritație, mâncărime și chiar un risc crescut de infecții. Acesta este motivul pentru care hidratarea este un pas cheie în orice rutină bună de îngrijire a pielii. Ar trebui să facă parte din întreținerea dvs. regulată, preventivă, pentru a vă ajuta să vă mențineți pielea funcțională și să arate cât mai bine. Pielea fiecăruia este diferită, așa că unii oameni trebuie să se hidrateze mai frecvent decât alții.

Pe lângă faptul că ne ajută să ne menținem garda sus, menținerea unei hidratări adecvate a pielii și a protecției barierei servește, de asemenea, un rol în frumusețe și tinerețe, motiv pentru care ceramidele apar în multe produse cosmetice. Pielea hidratată creează o strălucire mai suplă prin umplerea și hidratarea pielii. Acest lucru ajută la minimizarea apariției ridurilor fine și a excesului de laxitate a pielii, precum și la îmbunătățirea texturii și tonusului.

Beneficiile unei bariere perfect hidratate pentru piele nu se opresc aici: Celălalt concept sugerat este că, dacă bariera pielii este optimizată, ar putea exista mai puține daune radicalilor liberi din mediul înconjurător care ajung la elastină și colagen în nivelurile mai profunde ale pielii. Acest lucru este important deoarece, pe măsură ce îmbătrânim, soarele excesiv, genetica defectuoasă și factorii de mediu duc la stres pe pielea noastră care dăunează elastinei și colagenului, ceea ce poate contribui la riduri, lăsare și un aspect sărat. Prin urmare, întărirea barierei pielii pentru a ajuta la minimizarea daunelor externe este un alt motiv pentru includerea ceramidelor în produsele cosmetice de îngrijire a pielii.

‌‌Cum pot încorpora ceramidele în regimul meu de îngrijire a pielii?

Dacă doriți să adăugați ceramide într-o rutină de îngrijire a pielii, puteți începe prin a căuta ingredientul în produsele care sunt promovate ca hidratante pentru față și/sau corp. Hidratantele ideale conțin un umectant (un ingredient care atrage apa), cum ar fi glicerina sau acidul hialuronic, și o componentă ocluzivă (un ingredient care blochează umiditatea și previne pierderea apei.) Există multe ingrediente diferite care sunt frecvent utilizate în acest scop ulterior, unul dintre ele fiind ceramidele, deși petrolatum, lanolină, squalen, derivați de silicon (adică dimeticonă), ceară și uleiuri sunt, de asemenea, opțiuni. 

Sfaturi de hidratare

Deoarece pielea se reînnoiește continuu, hidratantele trebuie, în general, să fie aplicate zilnic. Persoanele care au tendințe puternice spre pielea uscată și sensibilă ar putea avea nevoie să se hidrateze de două ori sau chiar de trei ori pe zi! Ca în orice altceva în viață, este posibil să ai prea multe lucruri bune. Dacă sunt utilizate și stratificate prea multe produse ocluzive, acestea pot provoca uneori erupții sau „dermatită periorificială” pe față, care este o afecțiune de roșeață facială și umflături.

Cel mai bun moment pentru a aplica creme hidratante este atunci când pielea este umedă, pentru a ajuta la blocarea umidității. Veți obține cel mai mult profit pentru banii dvs. dacă aplicați produsul după duș și spălați mâinile și fața.

Cremele hidratante ceramide pot fi utile pentru persoanele cu multe probleme diferite ale pielii, nu doar pentru cei cu eczeme, psoriazis sau piele îmbătrânită. De exemplu, persoanele cu rozacee pot beneficia de hidratarea cu ceramide, deoarece acestea pot ajuta la minimizarea iritației pielii și a erupțiilor cutanate. În mod similar, pentru persoanele cu acnee, hidratarea cu ceramide poate ajuta la combaterea simptomelor de uscăciune și iritație care rezultă din multe medicamente pe care le folosim pentru a trata acneea. Pentru mulți oameni, pe măsură ce vremea devine mai rece, temperaturile mai scăzute și nivelurile de umiditate pot face oamenii mai predispuși la pielea uscată, așa că aceasta este o altă situație în care hidratarea cu un ingredient precum ceramidele devine și mai importantă.

Stratificarea cremelor hidratante cu alte produse

O întrebare care apare frecvent este: „Cum îmi stratific hidratantul cu celelalte produse ale mele?” Din păcate, nu există multe studii care să analizeze toate combinațiile diferite de produse și modul în care acestea ar putea interfera între ele. A existat un studiu în care a fost aplicat un hidratant pe bază de ceramidă înainte de un retinoid topic (tazaroten) și a arătat că hidratantul a ajutat la reducerea iritației pielii fără a afecta tratamentul acneei. 

Un alt studiu a arătat că mai multe creme hidratante diferite aplicate înainte de acidul azelaic nu au avut niciun efect semnificativ asupra pătrunderii acidului azelaic în piele, dar este greu de știut dacă aceste rezultate pot fi generalizate la toate celelalte produse de îngrijire a pielii. În opinia mea, probabil că nu face o diferență uriașă, atâta timp cât obțineți produsele pe piele, dar aștept cu nerăbdare ziua în care vom avea sprijin științific concret în această privință.

Sfaturi pentru încercarea de produse noi

În cele din urmă, totul se reduce la un pic de încercare și eroare. Deși există multe lucruri pe care pielea noastră le are în comun, fiecare este unic.  Cel mai bun mod de a ști care produs va avea cel mai optim efect asupra pielii tale este să faci cercetări, să le restrângi la câteva opțiuni, să te asiguri că înțelegi instrucțiunile de utilizare adecvate și apoi să încerci aceste opțiuni. Când încercați un produs nou, uneori este util să îl testați mai întâi pe un mic petic de piele pentru a vă asigura că nu aveți o reacție și apoi acordați pielii timp să se obișnuiască cu el înainte de a trece la un alt produs.  Pielea ta și stima de sine îți vor mulțumi.