Beneficiile pentru sănătate ale SAMe

Unul dintre efectele foarte interesante ale multor compuși naturali este capacitatea lor ca agent solitar de a exercita efecte benefice asupra unei game largi de afecțiuni de sănătate. Unul dintre cele mai bune exemple ale acestui efect „pleiotrop” este S-adenozilmetionina sau așa cum este cunoscut în mod obișnuit SAMe. Ca și coenzima Q10, carnitina, acidul alfa lipoic și multe alte suplimente alimentare valoroase, corpul nostru poate produce SAMe. Dar, uneori, nu produce suficient sau poate fi ajutat foarte mult prin suplimente.

Efectele benefice ale suplimentării SAMe sunt de anvergură datorită rolului central pe care SAMe îl joacă în atât de multe procese metabolice. În prezent, există patru utilizări principale ale SAMe ca supliment alimentar: depresie, osteoartrită, fibromialgie și tulburări hepatice.

Ce este SAMe și ce face?

SAMe se formează în organism prin combinarea aminoacidului esențial metionină cu adenozil-trifosfat (ATP). B12 și acid folic sunt implicate în fabricarea SAMe, astfel încât o deficiență a acestor nutrienți poate duce la producerea insuficientă a SAMe.

SAMe este implicat în peste 40 de reacții biochimice din organism. Funcționează îndeaproape cu acidul folic și vitamina B12 în reacțiile de „metilare”. Metilarea este procesul de adăugare a unei singure unități de carbon (o grupare metil) la o altă moleculă. SAMe este de multe ori mai eficient în transferul grupărilor metil decât alți donatori de metil. Reacțiile de metilare sunt critice în fabricarea multor componente ale corpului, în special a substanțelor chimice ale creierului, precum și în reacțiile de detoxifiere.

SAMe este, de asemenea, necesar în fabricarea tuturor compușilor care conțin sulf din corpul uman, inclusiv glutation și diferite componente ale cartilajului care conțin sulf, inclusiv sulfatul de condroitină.

SAMe în depresie:

Pe baza rezultatelor studiilor clinice, se pare că SAMe este probabil cel mai eficient antidepresiv natural. De fapt, în aceste studii, SAMe a demonstrat rezultate mai bune decât medicamentele antidepresive convenționale cu mai puține efecte secundare. În plus față de depresia generalizată, SAMe a fost, de asemenea, raportat că produce efecte semnificative în ameliorarea depresiei postpartum (după sarcină) și pentru reducerea anxietății și depresiei asociate cu detoxifierea și reabilitarea medicamentelor. Se crede că suplimentarea cu SAMe la pacienții cu depresie îmbunătățește starea de spirit prin capacitatea sa de a:

• Creșteți nivelurile de serotonină, dopamină și fosfatidilserină.
• Îmbunătățiți legarea neurotransmițătorilor la locurile receptorilor, rezultând o activitate crescută a serotoninei și dopaminei.
• Conduce la o mai bună fluiditate și funcționare a membranei celulare cerebrale.

Numeroase studii dublu-orb au demonstrat un avantaj semnificativ al SAMe față de un placebo în îmbunătățirea stării de spirit. De asemenea, se compară favorabil cu medicamentele antidepresive convenționale în ceea ce privește eficacitatea și este mult mai bine tolerat. Cel mai recent studiu cu SAMe în depresie indică faptul că poate fi utilizat cu inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) precum Prozac, Zoloft, Paxil etc. Într-un studiu clinic dublu-orb, randomizat, care a durat șase săptămâni, 73 de pacienți deprimați care nu răspundeau la medicamentele SSRI, li s-au administrat 800 mg de SAMe sau placebo de două ori pe zi împreună cu SSRI. Ratele de răspuns şi de remisiune la Hamilton Depression Scale au fost mai mari la pacienţii trataţi cu SAMe (36,1% şi respectiv 25,8%) decât la placebo (17,6% faţă de 11,7%). Efectele secundare nu au fost diferite în SAMe decât grupul placebo. Aceste rezultate indică faptul că SAMe poate fi utilizat în siguranță cu ISRS și poate avea un efect sinergic.

SAMe și fibromialgia:

Fibromialgia este o cauză comună a durerii musculo-scheletice cronice, depresiei și oboselii. SAMe a fost demonstrat în cel puțin patru studii clinice că produce beneficii excelente la pacienții care suferă de fibromialgie. Îmbunătățirile sunt observate printr-o reducere semnificativă a numărului de puncte de declanșare și zone dureroase, precum și îmbunătățiri ale dispoziției. SAMe pare a fi un supliment foarte important la acești pacienți.

SAMe și tulburări hepatice:

SAMe s-a dovedit a fi destul de benefic în mai multe afecțiuni hepatice, inclusiv ciroza, sindromul Gilbert (definit mai jos) și leziuni hepatice induse de contraceptivele orale. Beneficiile sale sunt legate de funcția sa de donator major de metil în ficat și de promovarea reacțiilor de detoxifiere.

Una dintre funcțiile cheie ale SAMe în ficat este inactivarea estrogenilor.   Studiile clinice au arătat că SAMe este destul de util în protejarea ficatului de leziuni și îmbunătățirea funcției hepatice în condiții asociate cu excesul de estrogen - și anume, utilizarea contraceptivelor orale, sarcina și sindromul premenstrual.

SAMe s-a dovedit a fi destul de util în tratamentul sindromului Gilbert - un sindrom comun caracterizat printr-un nivel crescut cronic al bilirubinei serice (1,2 până la 3,0 mg/dL). Anterior considerată rară, această tulburare este acum cunoscută că afectează până la 5% din populația generală. Condiția este de obicei fără simptome, deși unii pacienți se plâng de pierderea poftei de mâncare, stare generală de rău și oboseală (simptome tipice ale afectării funcției hepatice). Suplimentarea SAMe produce o scădere semnificativă a bilirubinei serice la pacienții cu sindrom Gilbert.

S-a demonstrat, de asemenea, că SAMe oferă beneficii în tratamentul afecțiunilor hepatice mai severe, inclusiv ciroză.

SAMe și Osteoartrita:

SAMe a demonstrat, de asemenea, rezultate impresionante în tratamentul osteoartritei. O deficiență de SAMe în țesutul articular, la fel ca o deficiență de glucozamină, duce la pierderea naturii asemănătoare gelului și a calităților de absorbție a șocurilor cartilajului. Ca urmare, se poate dezvolta degenerarea cartilajului și osteoartrita.

SAMe a fost studiat pe un total de 21.524 de pacienţi în cadrul unor studii clinice detaliate. În aceste studii, SAMe a demonstrat reduceri similare ale scorurilor durerii și ale simptomelor clinice cu medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul, indometacinul, naproxenul și piroxicamul. În timp ce aceste medicamente sunt asociate cu un risc semnificativ de toxicitate, efecte secundare și promovarea efectivă a procesului bolii în osteoartrită, SAMe oferă beneficii similare fără risc sau efect secundar.

Două studii merită o mențiune specială. Studiile au fost efectuate pe pacienți cu osteoartrită a genunchiului cu degenerare considerabilă a cartilajului și au comparat SAMe (1200 mg/zi) cu medicamentele nabumetonă (Relafen, 1000 mg/zi) și celecoxib (Celebrex, 200 mg/zi). În primul studiu, SAMe s-a dovedit a fi egal cu nabumetona în reducerea efectivă a intensităţii durerii faţă de momentul iniţial, precum şi în evaluarea pacienţilor internaţi şi a medicului şi a scorurilor indicelui funcţiei articulare. În studiul care a comparat SAMe cu Celebrex, SAMe a arătat un debut mai lent al acțiunii, dar a fost considerat la fel de eficient ca celecoxib, dar fără efectele secundare.

Având în vedere riscurile cunoscute pentru efecte secundare semnificative cu utilizarea acestor medicamente pentru artrită, rezultatele acestor noi studii oferă dovezi suplimentare că o abordare naturală care se concentrează pe furnizarea de nutriție îmbunătățită țesuturilor articulare este o abordare mai rațională.

Folosind SAMe:

SAMe este de obicei recomandat la o doză de 200 până la 400 mg de două ori pe zi. SAMe este, în general, extrem de bine tolerat. Nu au fost raportate efecte secundare semnificative cu SAMe pe cale orală, altele decât greața ocazională și tulburările gastro-intestinale. SAMe este considerat sigur în timpul sarcinii și alăptării.

Nu există interacțiuni medicamentoase cunoscute cu SAMe, dar persoanele cu depresie bipolară (maniacală) nu ar trebui să ia SAMe decât dacă sunt sub supraveghere medicală strictă, deoarece activitatea antidepresivă a SAMe poate duce la faza maniacală la acești indivizi.