Tipuri De Protecție Solară: Care Este Cel Mai Bun Pentru Dvs., Potrivit Unui Dermatolog

Îmi place vara.

Sunt și dermatolog.

Deși iubesc moda de vară, grătarele și energia și vibrația pură care vin cu acest sezon colorat, nimic nu mă face să mă înspăimânt mai mult decât să asist la acele prime valuri de arsuri solare pe măsură ce trecem de la primăvară la vară. Pe măsură ce soarele începe să strălucească mai puternic și zilele de piscină vă strigă numele, nu uitați de unul dintre cei mai importanți pași din rutina dvs. de îngrijire a pielii - protecția solară. 

Indiferent dacă sunteți un pasionat de îngrijirea pielii, aveți antecedente de cancer de piele sau încercați doar să evitați să arătați ca un homar în această vară, înțelegerea elementelor de bază despre modul în care funcționează protecția solară, ce înseamnă SPF și diferența dintre diferite ingrediente și formulări vă va ajuta foarte mult să vă păstrați pielea sănătoasă pe tot parcursul anului.  

Protecție solară: elementele de bază

Protecția solară este un produs topic menit să protejeze pielea de razele ultraviolete dăunătoare (UV) ale soarelui. Cele două tipuri principale de radiații UV sunt UVA și UVB. UVA (razele „îmbătrânite”) au lungimi de undă mai lungi și pătrund mai adânc în piele. Ei sunt responsabili pentru îmbătrânirea prematură a pielii. UVB (razele „arzătoare”) au lungimi de undă mai scurte și sunt responsabile în primul rând de provocarea arsurilor solare. 

Expunerea cronică și repetată la ambele tipuri de radiații UV provoacă deteriorarea ADN-ului în celule, crescând riscul de cancer de piele. În plus, expunerea excesivă la UV pe viață provoacă semne revelatoare ale îmbătrânirii (gândiți-vă la petele solare și ridurile de pe față, mâini și gât) și poate exacerba tulburările de hiperpigmentare, cum ar fi melasma.

Ce este SPF?

Protecția solară este reglementată de FDA ca medicament fără prescripție medicală, făcându-l supus unor cerințe stricte și testări stricte înainte de a fi considerat sigur să ajungă pe rafturi. Factorul de protecție solară (SPF) este standardul global pentru măsurarea capacității unei protecții solare de a proteja împotriva razelor UVB - cele care provoacă arsuri solare. Academia Americană de Dermatologie recomandă protecția solară „cu spectru larg” (protejând atât împotriva razelor UVA, cât și împotriva razelor UVB) cu SPF 30 sau mai mare. 

Dar ce înseamnă de fapt acel număr SPF? Iată cum funcționează:

• SPF 15: blochează aproximativ 93% din razele UVB
• SPF 30: blochează aproximativ 97% din razele UVB
• SPF 50: blochează aproximativ 98% din razele UVB

Pachetul de mâncare? SPF mai mare oferă mai multă protecție. Cu toate acestea, această diferență devine mai mică pe măsură ce numerele cresc. Nici o protecție solară nu blochează 100% din razele UV.

Care sunt diferitele tipuri de produse de protecție solară?

Există două mari categorii de produse de protecție solară: produse de protecție solară chimice și fizice. Diferențele se reduc la ingredientele active și la modul în care acestea funcționează pentru a proteja împotriva razelor UV.

Protecție solară chimică

O protecție solară chimică conține ingrediente active cum ar fi avobenzona, homosalatul și octisalatul, pentru a numi doar câteva. Aceste filtre UV sunt compuși organici care absorb radiațiile UV și o transformă în căldură, care apoi se disipează de pe suprafața pielii. 

Protecțiile solare chimice sunt ușoare, ușor de frecat și tind să se amestece elegant cu toate tonurile pielii, dar pot provoca iritații la cei cu pielea sensibilă. De asemenea, necesită ceva timp pentru a lucra și trebuie aplicate cu aproximativ 20 de minute înainte de expunerea la soare pentru a asigura o protecție adecvată. 

Protecție solară minerală

Protecțiile solare minerale (numite și produse de protecție solară „fizice”) conțin oxid de zinc, dioxid de titan sau un amestec al ambelor. Protecțiile solare minerale absorb și reflectă radiațiile UV și sunt inerent cu spectru larg. 

Din punct de vedere istoric, acestea sunt produsele de protecție solară care au lăsat în urmă temuta „culoare albă” sau tentă fantomatică alb-gri pe piele. Apariția opțiunilor colorate și a formulărilor mai avansate a făcut ca produsele de protecție solară minerale să fie o opțiune acceptabilă pentru un public mai larg în ultimii ani, chiar și la cei cu tonuri de piele mai închise. 

Sunt mai puțin susceptibile de a provoca iritații și sunt protecția solară de alegere pentru bebeluși și copii cu vârsta de 6 luni și peste (Academia Americană de Pediatrie recomandă utilizarea de protecție solară la bebelușii mai mici de 6 luni, recomandând în schimb umbra, îmbrăcăminte de protecție solară și evitarea soarelui la această grupă de vârstă).

Protecții solare hibride

Dacă întâlniți o protecție solară care conține atât filtre fizice, cât și chimice, aceasta se numește protecție solară hibridă. Rezultatul este o combinație a celor mai bune calități ale filtrelor UV minerale și chimice, deoarece oferă protecție cu spectru larg într-o formulare elegantă din punct de vedere cosmetic, cu un risc scăzut de iritații sau reacții alergice. 

Mineral vs. Produse chimice: Cum să alegi protecția solară potrivită

Un tip nu este neapărat mai bun decât celălalt - atât produsele de protecție solară minerale, cât și cele chimice oferă o protecție bună, astfel încât alegerea tipului potrivit se reduce în mare măsură la preferințele personale. Stilul de viață și activitățile dvs. pot influența ce produs va funcționa cel mai bine pentru dvs. 

Pentru activități prelungite în aer liber când se anticipează transpirația și/sau înotul, alegerea unui produs rezistent la apă este esențială. Protecțiile solare chimice tind să fie mai inerent rezistente la apă decât produsele de protecție solară minerale, spălându-se mai puțin ușor (deși ambele tipuri ar trebui totuși reaplicate la fiecare 2 ore pentru a oferi pielii o protecție maximă!). 

Dacă sunteți în mișcare și nu aveți timp să așteptați ca protecția solară să se activeze, o protecție solară minerală începe să funcționeze mai repede. Pentru aceia dintre noi care lucrăm de acasă în interior, dar lângă ferestre sau cu timp semnificativ pe ecran, o protecție solară colorată cu protecție împotriva luminii vizibile poate fi benefică. 

Diferite forme de protecție solară

Există, de asemenea, diferite forme de protecție solară pentru a se potrivi diferitelor nevoi de stil de viață. Copil mic care nu va sta nemișcat? Spatele sau brațele păroase care fac aplicarea cremelor un coșmar? Reaplicarea protecției solare peste machiaj? Se pare că există un produs de protecție solară pentru tine:

• Loțiuni: Cu adevărat preferatul tradițional printre tipurile de protecție solară, nu puteți greși niciodată cu loțiuni. Se crede că loțiunile SPF oferă cea mai uniformă și mai fiabilă acoperire, sunt cel mai ușor de răspândit pe zone mari ale corpului și vin într-o varietate de SPF la prețuri accesibile. 
• Cremă: Dacă doriți ca protecția solară să dubleze ca hidratant, un produs pe bază de cremă ar putea fi potrivit pentru dvs. Acestea oferă o protecție excelentă, așa cum fac loțiunile, dar sunt mai groase în consistență pentru a hidrata pielea uscată. 
• Stick: un favorit în rândul părinților copiilor mișcați, bețișoarele de protecție solară sunt o opțiune atractivă datorită naturii lor compacte, fără mizerie. Deși sunt necesare mai multe treceri pentru a atinge nivelul de protecție promis și trebuie să aveți grijă să nu pierdeți niciun loc, acestea sunt o opțiune convenabilă pentru reaplicarea locațiilor vizate (față, nas, urechi), retușări și călătorii. 
• Spray: Spray-urile de protecție solară și ceața sunt rapide, ușoare și deosebit de utile pentru a pune protecția solară în locuri greu accesibile. De asemenea, sunt la îndemână pentru persoanele cu păr de corp care altfel ar putea face ca aplicarea de protecție solară să fie o pacoste. Trebuie să aveți grijă suplimentară pentru a freca produsul pentru a asigura o acoperire adecvată. În plus, trebuie evitată și inhalarea aerosolilor. 
• Geluri: Cei cu pielea grasă ar putea dori să opteze pentru o protecție solară pe bază de gel, deoarece acestea tind să nu fie grase, să se usuce rapid și să aibă o aplicare transparentă. 
• Pulberi: Pulberile de protecție solară sunt o modalitate excelentă și rapidă de a aplica din nou protecția solară peste machiaj din mers. De asemenea, tind să aibă un finisaj mat, pe care cei cu ten gras îl pot aprecia.

Considerații speciale

În cele din urmă, pot exista unele preocupări specifice sau unice de luat în considerare atunci când alegeți o protecție solară:

• Piele sensibilă sau reactivă: Protecțiile solare minerale sau hibride sunt, în general, preferate pentru persoanele a căror piele este predispusă la iritații.
• Hiperpigmentare: Cremele solare minerale colorate care conțin oxizi de fier oferă o protecție suplimentară împotriva luminii vizibile despre care se crede că contribuie la apariția petelor întunecate și a hiperpigmentării.
• Tonuri mai închise ale pielii: Deși produsele de protecție solară minerale au parcurs un drum lung, multe produse minerale pretind în mod fals că sunt „pure” sau „universale”. Protecția solară chimică este cel mai sigur pariu pentru o opțiune ușoară care nu lasă o culoare albă.
• Pentru utilizare cu machiaj: Protecțiile solare chimice sau hibride tind să fie mai ușor de amestecat și stratificat cu alte produse.

Cum se aplică protecția solară (modul corect)

Asigurați-vă că protecția solară are spectru larg, cu un SPF minim de 30. Aplicați protecție solară pe toată pielea expusă oricând intenționați să petreceți timp în aer liber - chiar și în zilele înnorate sau în zilele cu expunere accidentală la soare (conduceți în mașină, stați lângă o fereastră etc.)! 

Protecția solară funcționează cel mai bine atunci când este aplicată cu aproximativ 15 până la 20 de minute înainte de a ieși afară. Și probabil că aveți nevoie de mai mult decât credeți - adultul mediu are nevoie de aproximativ un pahar în valoare de (1 uncie) pentru a acoperi întregul corp. 

Cu timp prelungit în aer liber, aplicați din nou protecție solară la fiecare două ore și după înot sau transpirație abundentă. Nu uitați să aplicați pe scalp, urechi, buze, gât, spatele mâinilor și vârfurile picioarelor - aceste zone sunt de obicei ratate și, prin urmare, predispuse la o arsură surpriză. 

Gânduri finale

Preferințele personale, vârsta, tipul de piele, tonul pielii, stilul de viață și activitățile anticipate intră în joc atunci când alegeți protecția solară potrivită .   Toată lumea poate beneficia de utilizarea constantă a protecției solare, indiferent dacă aveți un risc ridicat de arsuri solare și cancer de piele sau probleme cosmetice. Pentru o protecție maximă, încorporați alte practici de protecție solară, cum ar fi îmbrăcămintea de protecție solară, căutați umbră atunci când este disponibilă și evitați soarele în orele de vârf de la 10:00 la 14:00.

Acestea sunt numeroasele considerații pe care le discut cu pacienții atunci când vine vorba de selectarea unui produs de protecție solară. Dar, la sfârșitul zilei, prefer orice protecție solară decât niciuna. Folosește ceea ce îți place și bucură-te de vară - în siguranță!

Referințe:

1. Academia Americană de Dermatologie (AAD). Întrebări frecvente despre protecția solară. Accesat la 1 iunie 2025.