5 tratamente de înfrumusețare pe care le poți face cu ușurință acasă

Să recunoaștem, să-ți faci timp pentru îngrijirea de sine poate fi dificil atunci când viața devine ocupată. Dar petrecerea unui pic de timp pentru auto-răsfățare poate face minuni pentru bunăstarea mentală și fizică. Făcând tratamentele de înfrumusețare acasă, poți avea o experiență relaxantă, întineritoare, fără a părăsi confortul propriului spațiu. Nu numai asta, dar puteți economisi bani și nu mergând la saloane sau spa-uri. 

Ca dermatolog, sunt adesea întrebat despre cele mai bune tratamente de înfrumusețare la domiciliu. În timp ce unele tratamente sunt lăsate cel mai bine profesioniștilor, puteți face cu ușurință o mulțime de tratamente de înfrumusețare acasă. Deși tratamentele profesionale de înfrumusețare au de obicei efecte mai vizibile, acestea sunt de obicei mai scumpe și necesită mai mult timp de oprire - mai ales dacă primiți o procedură precum un peeling sau un laser. Efectuarea propriilor tratamente de înfrumusețare acasă nu numai că vă economisește timp și bani, ci vă permite, de asemenea, să preluați controlul asupra rutinei de auto-îngrijire. 

Menținerea consistenței în rutina dvs. este una dintre cele mai importante modalități de a obține o piele, unghii și păr sănătoase. Adăugarea frecventă a unor noi tratamente de înfrumusețare sau schimbarea rutinei poate duce la erupții și iritații. Deci, dacă vă gândiți să faceți tratamente de înfrumusețare la domiciliu, încercați să rămâneți cu doar câteva și să mențineți consistența. 

Persoanele cu piele sensibilă ar trebui să fie deosebit de atenți atunci când fac tratamente de înfrumusețare la domiciliu. De asemenea, persoanele cu tipuri de piele mai închise la culoare ar trebui să fie precauți pentru a evita tratamentele care ar putea provoca iritații excesive sau inflamații, ceea ce poate duce la decolorarea pielii (hiperpigmentare). 

În această postare pe blog, vă împărtășesc câteva dintre recomandările mele de top pentru tratamentele de înfrumusețare la domiciliu, împreună cu produse care vă pot ajuta să obțineți rezultate excelente. Iată recomandările mele pentru tratamentele de înfrumusețare DIY care sunt atât eficiente, cât și sigure.

1. Tratament hidratant DIY

Ai auzit vreodată de slugging? Slugging este o tendință de îngrijire a pielii recent popularizată pentru hidratarea pielii. Chiar dacă acum ajunge doar pe rețelele sociale obișnuite, dermatologii recomandă în esență „slugging” de ani de zile. 

Slugging-ul implică aplicarea unui strat de unguent ocluziv, cum ar fi vaselină (vaselină), Aquaphorsau CeraVe Healing Unguent pe față noaptea. Slugging-ul ajută la crearea unei bariere care blochează umiditatea și previne pierderea transepidermică de apă, rezultând o piele mai netedă și mai hidratată. Această tehnică este deosebit de populară în lunile de iarnă, când pielea este predispusă la uscăciune și deshidratare. 

Cu toate acestea, sluging-ul nu este potrivit pentru toată lumea. Poate înfunda porii și poate duce la erupții dacă este stratificat prea gros sau dacă fața nu este curată, în special la cei cu piele grasă sau predispusă la acnee. 

Tratament de hidratare Slugging

• Pasul 1: Spălați-vă fața cu un demachiant delicat.
• Pasul 2: Uscați pielea cu un prosop curat, lăsând-o ușor umedă - un pic de umiditate pe piele este ideal.
• Pasul 3: Cu degetele curate, aplicați unguentul într-un strat subțire pe întreaga față. Pentru o hidratare și mai mare, aplicați un produs de îngrijire a pielii cu acid hialuronic sau glicerină pe piele după curățare, înainte de unguent. Acidul hialuronic și glicerina acționează ca umectanți atrăgând mai multă umiditate în piele.
• Pasul 4: Lăsați să acționeze peste noapte, apoi clătiți cu apă sau cu un demachiant delicat dimineața.  

Puteți repeta tratamentul de înfrumusețare la domiciliu în fiecare noapte, după cum este necesar, în funcție de cât de uscată este pielea. De asemenea, puteți face un proces similar pe restul corpului dacă aveți pielea uscată pe brațe, picioare, mâini sau picioare.

2. Exfoliere de casă DIY

Se pare că toată lumea este tentată să facă tratamente de îngrijire a pielii facială acasă cu articole alimentare de uz casnic, cum ar fi lămâi, fulgi de ovăz, avocado sau zahăr. În general, a pune mâncare pe față nu este o idee bună. În calitate de dermatolog, vă recomand să vă rezervați mâncarea pentru mâncare, nu pentru îngrijirea pielii. 

Dacă doriți să obțineți o strălucire mai sănătoasă și radiantă fără lasere sau peelinguri chimice profesionale, încercați să faceți tratamente exfoliante regulate de una până la trei ori pe săptămână. În lumea exfolierii, există două moduri de exfoliere: fizică (mecanică) și chimică. 

Exfolierea fizică

Exfolierea fizică implică îndepărtarea celulelor moarte ale pielii și a resturilor de pe suprafața pielii folosind instrumente abrazive, cum ar fi un scrub sau o perie. Exfolierea fizică este de obicei mai intensă și poate provoca iritații dacă nu este făcută corect. Câteva exemple de exfolianți fizici includ scruburi, loofahs și perii de curățare. 

Exfolierea chimică

Exfolierea chimică implică utilizarea substanțelor chimice, cum ar fi alfa-hidroxi acizi (AHA), beta-hidroxi acizi (BHA) sau polihidroxi acizi (PHA), pentru a dizolva celulele moarte ale pielii și a debloca porii. Exfolierea chimică este mai blândă decât exfolierea fizică și este potrivită pentru toate tipurile de piele, inclusiv pielea sensibilă. Câteva exemple de exfolianți chimici includ acidul glicolic, acidul lactic și acidul salicilic.

În general, exfolierea chimică este calea de exfoliere recomandată de dermatolog, deoarece exfolierea fizică poate provoca iritații și inflamații, ceea ce poate duce la erupții cutanate.

3. Tratament de păr DIY

Dacă părul tău se simte uscat și deteriorat, un tratament de păr DIY poate ajuta la restabilirea sănătății și strălucirii acestuia. Există multe uleiuri populare pentru tratamentele de păr la domiciliu, inclusiv ulei de argan, ulei de ricin, ulei de arbore de ceai și ulei de nucă de cocos. 

• Ulei de cocos: O revizuire recentă a studiilor a constatat că uleiul de nucă de cocos poate fi eficient pentru îmbunătățirea părului fragil și minimizarea ruperii părului.
• Ulei de ricin: Dovezile sugerează că uleiul de ricin poate îmbunătăți strălucirea părului, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a ști cu siguranță.
• Ulei de argan: În prezent, nu există dovezi care sugerează că uleiul de argan ajută la calitatea părului sau la creșterea acestuia.
• Arbore de ceai: Cu proprietățile sale antimicrobiene, arborele de ceai poate ajuta la minimizarea mătreții legate de creșterea excesivă a drojdiei. Cu toate acestea, uleiul de arbore de ceai poate provoca dermatită de contact alergică și iritantă.

Dacă doriți să încercați un tratament de păr la domiciliu, vă recomand să faceți un tratament cu ulei de nucă de cocos . Uleiul de nucă de cocos este bogat în acizi grași care pot pătrunde în axul părului și îl pot hrăni din interior spre exterior. 

Tratamentul părului cu ulei de nucă de cocos

• Pasul 1: Încălziți uleiul de nucă de cocos. Asigurați-vă că nu este prea cald, astfel încât să nu vă ardeți. 
• Pasul 2: Aplicați uleiul de nucă de cocos pe păr și scalp. Masează înăuntru. Lăsați-l să acționeze cel puțin 30 de minute sau peste noapte pentru beneficii maxime. Dacă îl lași peste noapte, folosește un capac de duș peste păr și acoperă-ți perna, astfel încât să nu devină gras.    
• Pasul 3: Clătiți bine și continuați cu un șampon delicat și balsam .      

4. Terapie cu lumină DIY

Terapia cu lumină este un tratament popular pentru acnee și alte afecțiuni ale pielii. Aceasta implică utilizarea diferitelor lungimi de undă ale luminii pentru a viza preocupări specifice. Puteți efectua terapia cu lumină acasă cu un dispozitiv, cum ar fi o mască LED sau un dispozitiv portabil cu LED .   Lumina albastră ucide eficient bacteriile cauzatoare de acnee, în timp ce lumina roșie poate ajuta la reducerea inflamației și la promovarea producției de colagen.

Înainte de a utiliza un dispozitiv de terapie cu lumină, citiți cu atenție instrucțiunile și urmați timpul de utilizare recomandat. Este important să purtați protecție pentru ochi pentru a evita deteriorarea retinei. Evitați utilizarea terapiei cu lumină dacă aveți antecedente de convulsii sau luați anumite medicamente. 

5. Pedichiură de casă DIY

Pedichiura este o modalitate excelentă de a vă răsfăța picioarele și de a le menține să arate și să se simtă cât mai bine. De asemenea, puteți economisi o mulțime de bani făcând pedichiura acasă în loc de la salonul de unghii.  

Pedichiura de răsfățare la domiciliu

• Pasul 1: Începeți prin a vă înmuia picioarele în apă caldă pentru a vă înmuia pielea și a vă relaxa mușchii. Adăugați sare Epsom sau uleiuri esențiale în apă pentru un efect suplimentar calmant.
• Pasul 2: Uscați pielea. Aplicați o cremă hidratantă keratolitică pe picioare și picioare pentru a aborda pielea uscată și îngroșată. Keratoliticele ajută la înmuierea și descompunerea proteinei de keratină din stratul exterior al pielii, facilitând îndepărtarea acesteia. Câteva exemple de keratolitice includ acid salicilic, uree și lactat de amoniu. Aceste ingrediente descompun legăturile intercelulare care țin celulele moarte ale pielii împreună, ceea ce poate ajuta la netezirea pielii aspre, la deblocarea porilor și la îmbunătățirea texturii generale a pielii. De asemenea, puteți utiliza ușor o piatră ponce sau o pilă pentru picioare pentru a exfolia orice calusuri extra groase.
• Pasul 3: Tăiați și modelați unghiile de la picioare. Încercați să evitați împingerea cuticulelor înapoi cu un împingător pentru cuticule, deoarece acest lucru poate rupe sigiliul de protecție pe care cuticula îl oferă unghiei.
• Pasul 4: Aplicați un strat de bază transparent de lac de unghii, urmat de culoarea ta preferată a lacului. Finalizați cu un strat superior transparent. Acest lucru face ca lacul să dureze mai mult și să rămână strălucitor.

mâncare la pachet

Efectuarea tratamentelor de înfrumusețare la domiciliu poate fi o modalitate excelentă de a vă îngriji pielea, părul și unghiile. Cu toate acestea, este important să fii prudent și să folosești produse și dispozitive de înaltă calitate. Nu uitați să testați plasturele orice produse noi, urmați instrucțiunile cu atenție și ascultați-vă pielea. Dacă aveți iritații sau disconfort, întrerupeți imediat utilizarea produsului și consultați un dermatolog. Având grijă de pielea și părul dvs. acasă, vă puteți simți încrezător și radiant în fiecare zi.

Notă: Acest blog nu este destinat să ofere diagnostic, tratament sau sfaturi medicale. Conținutul furnizat pe acest blog are doar scop informativ. Vă rugăm să consultați un medic sau alt profesionist din domeniul sănătății cu privire la orice diagnostic sau opțiuni de tratament medicale sau legate de sănătate. Informațiile de pe acest blog nu ar trebui considerate un substitut pentru sfaturile unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile făcute cu privire la anumite produse pe acest blog nu sunt aprobate pentru a diagnostica, trata, vindeca sau preveni bolile.

Referințe:

1. Phong C, Lee V, Yale K, Sung C, Mesinkovska N. Ulei de nucă de cocos, ricin și argan pentru părul la pacienții cu piele de culoare: o revizuire sistematică. J Medicamente Dermatol. 2022; 21 (7): 751-757. 
2. Kumari KMU, Yadav NP, Luqman S. Uleiuri esențiale promițătoare/extracte de plante în prevenirea și tratamentul patogenezei matreții. Curr Top Med Chem. 2022; 22 (13): 1104-1133.