Cuprins
Cuprins
Curcumina este un compus galben portocaliu strălucitor găsit în turmeric, care oferă culoarea distinctivă pentru curry (și adesea adăugat la muștarul galben). Folosit medical de mii de ani, turmericul este o planta venerata in medicina ayurvedica. Deși este considerat de obicei un antiinflamator pentru a ajuta la durere și inflamație, curcumina începe să arate un potențial semnificativ pentru îmbunătățirea aspectelor sănătății creierului. Studiile clinice recente sugerează că curcumina poate fi utilă pentru depresie, anxietate și schizofrenie.
Din punct de vedere structural, curcumina este cunoscută sub numele de „polifenol”. Polifenolii sunt distribuiți pe scară largă în natură, găsiți în multe plante diferite. Dincolo de curcumină, mai multe plante bogate în flavonoide sunt, de asemenea, studiate pentru beneficiile lor potențiale pentru sănătatea creierului, inclusiv ceai verde, semințe de struguriși extracte de scoarță de pin . În general, polifenolii precum curcumina sunt antioxidanți puternici, care probabil joacă în efectele lor de promovare a sănătății.
Depresia poate fi dificil de tratat, doar aproximativ 50% dintre pacienți răspunzând la medicamentele standard. Chiar și pacienții care răspund adesea se îmbunătățesc doar parțial cu simptome reziduale semnificative. Tratamente alternative, în special cu un profil puternic de siguranță, sunt necesare pentru multitudinea de pacienți care nu răspund bine la terapiile standard.
În timp ce unele alte tratamente naturale pentru depresie sunt promițătoare, inclusiv sunătoare și șofran , cele mai recente cercetări privind curcumina sugerează cu tărie potențialul de a ajuta la depresie și starea de spirit scăzută. Interesul pentru curcumină ca tratament pentru depresie a crescut, deoarece modelele animale au sugerat efecte multiple, inclusiv normalizarea răspunsului la stres, efecte antiinflamatorii și îmbunătățiri ale funcției neurotransmițătorilor, inclusiv serotonina.
Studiile clinice privind curcumina pentru depresie au avut loc doar în ultimii 10 ani, studiile începând din 2013. Primul studiu clinic a folosit o doză destul de mică de curcumină combinată cu extract de piper negru pentru a spori absorbția. Pacienților li s-a prescris un medicament standard combinat cu curcumină sau placebo timp de cinci săptămâni. Deși rezultatele nu au fost semnificative, au găsit tendințe către o ușurare mai rapidă cu curcumină decât fără.
Studii ulterioare au explorat diferite formulări de curcumină cu diferite intervale de dozare. O meta-analiză recentă a combinat rezultatele din nouă studii clinice diferite și a concluzionat că curcumina îmbunătățește simptomele depresiei. Ei au descoperit chiar că dimensiunea efectului a fost mare, sugerând efecte antidepresive robuste. Cu toate acestea, este demn de remarcat faptul că alte recenzii au pus sub semnul întrebării calitatea dovezilor, afirmând că sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin beneficiile reale.
În timp ce mai multe tratamente naturale încep să arate promițătoare pentru anxietate, inclusiv floarea pasiunii , balsam de lămâie , ashwagandha și kava , studiile clinice cu curcumină au fost, de asemenea, promițătoare. Deoarece mulți pacienți cu depresie se luptă și cu anxietatea, multe dintre studiile clinice pentru curcumină au evaluat atât depresia, cât și simptomele anxietății combinate.
Deși nu toate studiile au găsit efecte anti-anxietate, majoritatea au făcut-o. Unele dintre cele mai recente recenzii au concluzionat că curcumina este utilă atât pentru depresie, cât și pentru anxietate.
Cel mai frecvent tip de demență este boala Alzheimer. Afecțiunea are un debut extrem de lent, probabil dezvoltându-se peste 10-20 de ani pe măsură ce se acumulează leziuni ale creierului. Simptomele inițiale includ probleme cu memoria, dar pe măsură ce starea progresează, poate fi devastatoare, pacienții incapabili să se îngrijească singuri și nu recunosc prietenii sau membrii familiei.
Principalele tratamente actuale pentru boala Alzheimer pot îmbunătăți funcționarea în mod modest; cu toate acestea, ele nu încetinesc progresia procesului bolii subiacente. Având în vedere că lumea se confruntă cu o epidemie de pacienți cu demență, acum, mai mult ca niciodată, avem nevoie de instrumente mai bune pentru prevenire și tratament.
Ca și alte afecțiuni, unele cercetări clinice preliminare sugerează beneficii dintr-o serie de abordări naturale, inclusiv ulei de pește , citicolină, acetil-L-carnitină și altele. Printre tratamentele naturale, curcumina pare să aibă, de asemenea, unele promisiuni.
Problemele de zahăr din sânge și diabetul sunt strâns legate de Alzheimer. Legătura este atât de puternică încât boala Alzheimer a fost descrisă ca diabet de tip 3. Curcumina a demonstrat beneficii pentru controlul zahărului din sânge, unul dintre factorii determinanți care cauzează afecțiunea.
În plus, boala Alzheimer are leziuni cerebrale caracteristice care apar de-a lungul multor ani, inclusiv plăci amiloide și încurcături tau. Curcumina, cel puțin la modelele animale, s-a demonstrat că inhibă formarea plăcilor amiloide și scade nivelurile celor deja formate. Dacă aceste efecte se mențin la om și par să se întâmple, curcumina poate avea un loc atât ca preventiv, cât și ca tratament.
Încercările umane sunt puține în acest moment, dar arată promițătoare. Un studiu a comparat curcumina cu un placebo la adulții în vârstă. Peste un an, participanții la curcumină au avut o funcție cognitivă stabilă, în timp ce cei care au primit placebo au prezentat scăderi semnificative.
Probabil cel mai impresionant studiu a fost un studiu al unei forme biodisponibile de curcumină (Theracurmin) la persoanele în vârstă fără demență. Peste 18 luni, memoria și atenția s-au îmbunătățit la subiecții care iau curcumină. În plus, imagistica a arătat că atât plăcile amiloide, cât și încurcăturile tau au scăzut pe parcursul studiului. Datele sugerează potențialul preventiv al curcuminei pentru declinul cognitiv și demență.
Deși nu toate studiile la om au găsit beneficii cu curcumina, regimurile de dozare și forma de curcumină utilizată au variat semnificativ între studii. De asemenea, este posibil ca curcumina să funcționeze mai bine ca intervenție timpurie decât ca tratament pentru pacienții deja diagnosticați cu probleme de memorie mai semnificative.
Curcumina s-a dovedit a fi destul de sigură și este de obicei bine tolerată în studiile clinice. Cu toate acestea, două preocupări merită evidențiate. În primul rând, există câteva rapoarte de toxicitate hepatică autoimună indusă de curcumină, un raport fiind bine documentat. Când curcumina a fost întreruptă, pacientul și-a revenit. Cu cât de multă curcumină este utilizată ca supliment și cu numeroase studii clinice umane care arată doar beneficii pentru ficat, chiar și în bolile hepatice, riscurile de toxicitate hepatică datorată curcuminei sunt probabil rare, dar merită totuși recunoscute. Dacă o persoană dezvoltă simptome de boală hepatică, inclusiv greață, mâncărime și ochi sau piele îngălbenite în timp ce ia curcumină, ar trebui să solicite asistență medicală și să întrerupă suplimentul.
Este posibil ca motivul recentelor cazuri de inflamație hepatică cu curcumină să se datoreze produselor care conțin piperină, așa cum s-a menționat în evaluarea acestor rapoarte de caz. A doua preocupare cu privire la siguranța cu curcumina este, de asemenea, este posibil ca unele produse curcumină să conțină solvenți reziduali, metale grele sau alți adulteranți care pot deteriora ficatul. O altă problemă potențială este că versiunile sintetice de curcumină care sunt aproximativ o cincime din prețul curcuminei naturale au intrat, de asemenea, pe piață. Aceste probleme potențiale cu controlul calității produselor curcumină de pe piață evidențiază importanța achiziționării de curcumină de la furnizori de renume care pot verifica că produsul lor este derivat din surse naturale și este lipsit de contaminanți - deși, pentru a fi clar, această protecție nu poate elimina complet riscul de toxicitate hepatică în circumstanțe rare.
Curcumina nu este solubilă în apă și este de obicei foarte slab absorbită din tractul digestiv. Ca atare, multe suplimente vor avea o metodă de creștere a absorbției. Extractul de piper negru (piperina), versiunile de nanoparticule și produsele emulsificate sunt adesea utilizate pentru a îmbunătăți biodisponibilitatea. În general, se recomandă utilizarea produselor care s-au dovedit a avea o absorbție îmbunătățită și studii clinice pentru a susține un avantaj.
Curcumina este un produs interesant pe bază de plante care pare să dețină un potențial vast de susținere a sănătății creierului. De la potențialul de a ajuta la depresie, anxietate, până la prevenirea unora dintre cele mai temute boli ale creierului asociate îmbătrânirii, curcumina are o promisiune semnificativă. Pe măsură ce se efectuează mai multe cercetări clinice, putem dezvolta o mai bună înțelegere a celor mai bune modalități de a utiliza curcumina pentru a sprijini sănătatea creierului.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
