Sfaturile unui dermatolog pentru menținerea mâinilor prea spălate și sănătatea

De ce contează spălarea mâinilor

Spălarea mâinilor este o modalitate simplă, dar incredibil de eficientă de a combate răspândirea germenilor.  Un mod semnificativ în care virusul se răspândește este prin plasarea (de la străin, țâțe sau chiar doar vorbire) care pot fi inhalate dacă stau prea aproape de cineva sau se aterizează pe o suprafață din apropiere. O altă persoană merge apoi și atinge acea suprafață și apoi, fără să se gândească, își atinge fața, își freacă ochii, își mușcă unghiile sau orice alt comportament potențial dăunător și acum are particule de virus în corpul lor.

Cum funcționează spălarea mâinilor pentru a combate răspândirea? Vom încerca să impiedicăm să devină prea greu pentru știință, dar pe scurt, săpunul de mână are capacitatea de a descompune lipidele, iar virusul are o membrană lipidică care îl protejează (gândiți-vă că virusul este protejat de un strat de ulei); săpunul distruge acel strat și apoi construim particule de virus goale care mor în chiuvetă. Experții recomandă spălarea mâinilor timp de 20 de secunde (timpul necesar pentru a cânta la mulți ani de două ori), urmată de clătirea și curățarea completă a mâinilor.

Dermatita mâinilor legată de spălarea ușoară

Cu toate acestea, toată această spălare a mâinilor a început să vină cu un efect secundar la care se așteptau dermatologii - dermatita mâinilor (adesea numită eczeme de mână).   Acest lucru se datorează faptului că săpunul nu numai că distruge lipidele sau uleiul de pe membranele virale, ci îndepărtează și uleiurile din propria piele care ajută la formarea barierelor pielii noastre. Utilizarea repetată a săpunurilor de mână poate duce la o descompunere a acestei bariere, ducând în cele din urmă la pielea uscată, descuamată, cu potențial de fisuri și fisuri dureroase. Pentru unii pacienți mai sensibili, poate duce, de asemenea, la o erupție cutanată cu mâncărime cu piele uscată, crăpată sau pete de piele roșie solzoasă sau maro închis. Nu numai că dermatita mâinilor este incomodă, dar ne pune și în pericol de infestare bacteriană, deoarece bariera este compromisă.

Experții spun că dezinfectarea mâinilor nu este la fel de bună ca spălarea mâinilor atunci când vine vorba de uciderea virușilor, dar este cu siguranță mai bun decât nimic atunci când săpunul și închiderea nu sunt disponibile.    Sunt dezinfectantele pentru mâini mai bune pentru piele sau pentru prevenirea dermatitei mâinilor? De cele mai multe ori, răspunsul nu este rătăcitor. Pentru ca un dezinfectant pentru mâini să fie eficient la uciderea germenilor, trebuie să conțină cel puțin 60% alcool (de obicei alcool etilic). Acest alcool din dezinfectanți are același efect de dezinfectare a uleiului asupra mâinilor. De asemenea, au frecvent solvenți în plus față de alcool, care sunt și mai grei pe mâini. Deci, rămâneți cu spălarea mâinilor atunci când este posibil. 

Cum să te joci corect pe mâini

Deci, ce trebuie să facem? Din fericire, avem o mulțime de opțiuni atunci când vine vorba de a ne menține mâinile îngrijite și de a avea grijă de pielea noastră. Iată câteva sfaturi pentru îngrijirea mâinilor:

• Folosiți apă rece sau caldă, nu fierbinte, când vă spălați pe mâini.În timp ce datele sugerează că virusul poate fi ucis de temperaturi mai ridicate, apa caldă nu este de fapt necesară pentru a face treaba și, de fapt, duce doar la o îndepărtare mai mare a uleiului de pe piele.  
  Săpunul și apa singure vor avea grijă de el, așa că folosiți apă rece sau călduță.
• Alegeți o săpun de blană, fără parfum, pentru spălarea mâinilor.Cu toate acestea, este cu siguranță că vrem scrise antibacteriane/antivirale pe curățătorii de casă și șervețele igienizante, de fapt nu avem nevoie de asta în săpunul nostru de mâini.  
  Potrivit FDA, nu există niciun beneficiu suplimentar în utilizarea săpunului antibacterian și există o șansă ca substanțele chimice adăugate să poată duce la mai multe iritații. Parfumurile sunt un alt ingredient de evitat, deoarece acestea conțin adesea multe substanțe chimice care pot agrava pielea sensibilă. O formulă cremoasă va fi mai hidratantă și va face nevoie în continuare.
• Evitați ieșirile de la mâini. 
  Există două motive pentru acest lucru. În primul rând (și cel mai important atunci când încercați să reduceți transmiterea virusului), poate răspândi particule virale. Din punct de vedere al îngrijirii mâinilor, aerul uscat și fierbinte poate scoate din mâini și mai mult și poate duce la agravarea eczemelor mâinilor. În schimb, utilizați mâinile cu un prosop de hârtie (frecarea lor poate irita mai mult). Urmăriți imediat cu un hidratant pentru mâini.
• Hidratează după spălarea mâinilor. 
  Nu putem împiedica săpunul să îndepărteze uleiurile din piele, dar putem adăuga acele uleiuri și umiditate înapoi după spălare. 
  Alegeți cremă de mână care este groasă, dar care se absoarbe rapid, astfel încât să puteți continua ziua. Este important dacă aveți deja mâinile uscate să ajungeți la o formulă de cremă în loc de o loțiune. Cremele sunt formulate cu mai multe uleiuri (ceea ce încercăm să înlocuim, la urma lor), în timp ce loțiunile sunt formulate cu mai multă apă. În timp ce loțiunile sunt bune pentru pielea sănătoasă, în pielea deja uscată, loțiunile pot duce la mai multe scăderi atunci când apa din ele se evaporă. 
  Uleiurile și unturile acționează ca un ocluziv (la fel ca ingredientele ca petrolatumul) care etanșează umezeala în loc să se evapore. Acasă, păstrați o sticlă cu cremă de mâini chiar la chiuvetă unde vă spălați mâinile și păstrați cu dvs. o cremă hidratantă de buzunar când sunteți afară (care ar trebui să fie limitată acum, dar mulți dintre noi lucrăm la locuri de muncă pe care încă trebuie să le prezentăm)! Dacă utilizați un produs hidratant de dimensiuni de buzunar, asigurați-vă că ștergeți periodic tubul cu un dispozitiv de ștergere igienică (la fel ca telefoanele noastre mobile și alte lucruri pe care le atingem)!
• Răsfoiește-ți mâinile peste noapte. 
  Dacă suferiți deja de frunze uscate și crăpate, profitați de timpul de culcare pentru a le arăta cu adevărat ceva TLC. După spălare și curățare, aplicați o cremă hidratantă groasă (fie o formulă cremoasă, fie chiar unguentă, care are cel mai mare conținut de ulei).    Urmăriți acoperirea cu mănuși de bumbac și dormiți cu ele. Utilizați aceleași pereche în fiecare noapte. Mâinile tale îți vor crește după câteva zile!
• Luați în considerare un umidificator pentru casă. 
  Un umidificator de acasă va adăuga mai multă umiditate aerului, ceea ce înseamnă că mai puțină umiditate va fi evacuată din piele. Acestea pot ajuta, de asemenea, la congestie și nasuri uscate.
• Protejați-vă mâinile când puteți. 
  Dacă puteți, purtați mănuși atunci când spălați vasele sau curățați în casă. Același lucru dacă este posibil să faceți lucrări alimentare, cum ar fi tăierea citricilor. Acest lucru va preveni iritarea timpurie a altor agenți de curățare sau acizi care pot agrava dermatita mâinilor.
• Tratați mâinile inflamate cu hidrocortizon. 
  Dacă ați dezvoltat mâncărime și arsură cu pielea uscată, este timpul să adăugați o cremă de hidrocortizon fără prescripție medicală la amestec. După spălare, aplicați această cremă, următoarea cremă hidratantă mai groasă. Noaptea, aplicați hidrocortizonul după spălare, apoi urmați cu un parfum gros și mănușile de bumbac.

Dacă încercați toate aceste sfaturi și totuși suferiți de pielea uscată și de Crăciun, adresați-vă medicului de îngrijire primară sau dermatologului. În timp ce aceste strategii vor ajuta majoritatea persoanelor care suferă de dermatită manuală, există unele care pot avea alte afecțiuni, cum ar fi dermatita de contact sau psoriazisul și au nevoie de creme cu prescripție medicală pentru a aborda problema și a calma sănătatea. Nu așteptați până când este prea sever pentru a cere ajutor!