Când adoptați stilul de viață Paleo , poate fi o provocare să navigați în supermarketul local.
Pentru oricine se luptă să-și păstreze cămara aprovizionată cu alimente și ingrediente prietenoase cu Paleo, această listă cuprinzătoare de cumpărături ar trebui să ofere câteva orientări esențiale. Păstrarea acestor ingrediente stocate va face pregătirea gustărilor și meselor mult mai ușoară.
Înlocuitorii de făină aprobați de Paleo ajută la realizarea stilului de viață Paleo. Aceste ingrediente sunt pline de grăsimi nutritive sau amidon fără gluten sau calorii goale.
Grăsimile sunt sursa primară de energie pentru persoanele care fac dieta Paleo. O varietate de uleiuri sănătoase și grăsimi completează o cămară Paleo bine aprovizionată.
Condimentele sunt doar părți uscate și pulverizate ale plantelor. Au fost folosite pentru a spori aroma și valoarea nutritivă a alimentelor de secole. Condimentele nu au practic calorii, zahăr sau carbohidrați, așa că sunt un supliment versatil ideal pentru mesele Paleo .
Condimentele adaugă zestre și felurilor de mâncare. Din fericire, nu este nevoie să adăugați ingrediente artificiale datorită abundenței de opțiuni prietenoase cu Paleo.
Nucile și semințele au o mulțime de beneficii pentru sănătate, cum ar fi o sursă excelentă de proteine, grăsimi sănătoase și antioxidanți. Amintiți-vă, totuși, cel mai bine este să folosiți nuci cu moderație.
Alimentele proaspete, organice sunt adesea considerate a fi superioare conservelor, dar conținutul de nutrienți al legumelor și fructelor conservate este uneori chiar mai mare decât cel al produselor proaspete. Este important să citiți cu atenție etichetele, totuși, pentru a vă asigura că produsele sunt prietenoase cu Paleo.
Când aderați la stilul de viață Paleo, este important să evitați proteina populară din zer, deoarece este derivată din lactate. Iată câteva pulberi prietenoase cu paleo-ul de luat în considerare.
Este esențial să exercitați moderație cu unturi de nuci. Supraconsumul poate împiedica pierderea în greutate.
Mâncarea în felul Paleo poate satisface un gust dulce cu aromă și nutriție. Aceste capse de cămară vor facilita prepararea unui lot de bunătăți cu adevărat delicioase.
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
