Cum să vă protejați pielea împotriva vremii dure de iarnă

Cu toții iubim o iarnă plină de cacao fierbinte, haine confortabile din cașmir, pături calde din lână, patinaj în parc și poate o sesiune de saună. Cu toate acestea, la fel cum ne strângem înainte de a ne aventura în frig, pielea noastră are nevoie și de o anumită protecție. 

Lunile de iarnă și scăderea temperaturilor ne fac să aruncăm în aer încălzitoarele interioare din mașinile și casele noastre, care pot absorbi literalmente umezeala direct din piele, provocând uscăciune, fulgi și piele crăpată strânsă - ceea ce poate duce la iritații și linii fine. Când pielea și aerul din jurul tău sunt uscate, bariera lipidică care ne protejează pielea este expusă riscului de a fi compromisă. 

Combaterea tenului aspru de iarnă merge mult mai departe decât aplicarea unei creme hidratante groase pentru a menține pielea sănătoasă, hidratată și plină. Iată sfaturile și trucurile mele esențiale pentru a vă proteja pielea de iarnă.

Puneți un umidificator lângă pat și birou

Pielea noastră poate pierde mai mult de un sfert din umiditate în timpul lunilor de iarnă și poate deveni super deshidratată și lipsită de strălucire. La revedere, factor de strălucire. 

Când pielea mea a început să devină foarte uscată și deshidratată în timpul iernii, am știut că este timpul să investesc într-un umidificator. După o singură noapte de utilizare, pielea mea s-a simțit mult mai plină și mai plină. Beneficiile unui umidificator sunt majore, inclusiv promovarea unei bariere sănătoase a pielii, protejarea împotriva bacteriilor, supraîncărcarea pielii, ameliorarea simptomelor de răceli și alergii și mai multe vești bune, promovând și un somn mai bun. Este un câștig-câștig și nu trebuie să vă gândiți când vine vorba de o piele strălucitoare de iarnă.

Bea-ți apa

Hidratează-te imediat ce te trezești. După ce mă trezesc, îmi întorc umidificatorul de pe noptieră și mă îndrept direct în bucătărie pentru a-mi turna un pahar mare cu apă. Vrei să urmărești douăsprezece uncii de apă de izvor la temperatura camerei și să adaugi lămâie dacă te simți fantezist, dar acesta este un factor cheie atunci când vine vorba de rehidratarea din apa pe care o pierzi peste noapte în timpul somnului. 

Fără un aport suficient de apă, pielea noastră poate deveni mai uscată, mai moale, iar liniile fine sunt mai proeminente. Când bei apă dimineața, mai ales înainte de cafea sau ceai, acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor, precum și ajută pielea să devină mai plină, mai radiantă și să-și îmbunătățească nivelul general de elasticitate. 

Păstrați o sticlă de apă reutilizabilă pentru a savura pe tot parcursul zilei și încercați aceste picături minerale pentru a adăuga un plus de hidratare!

Oferă-ți un masaj facial

Nu numai că un masaj facial se simte bine, dar ajută la aducerea oxigenului și a fluxului de sânge pe față, ceea ce crește producția de colagen, ajută produsul să se absoarbă mai eficient în piele și promovează o strălucire sănătoasă și naturală a tenului tău general. Acest lucru vă va lăsa pielea să se simtă mai radiantă și mai puțin uscată decât înainte. Începeți în sus în mișcări circulare cu uleiul preferat și nu uitați de zona gâtului și decolteului. 

Pentru o circulație suplimentară și o scădere a umflăturii, încercați un instrument gua sha. 

Luați o fotografie de ulei de măsline

Poate suna ciudat, totuși, luarea unei fotografii de ulei de măsline este un truc atât de grozav pentru menținerea pielii și părului sănătos. Uleiul de măsline este foarte bogat în vitamine și antioxidanți, prin urmare, consumul unei picături de ulei de măsline pur în fiecare zi este o modalitate excelentă de a reface pielea deteriorată și uscată din interior spre exterior. 

Uleiul de măsline extravirgin organic care este pur și presat la rece este o modalitate excelentă de a consuma grăsimi sănătoase și este, de asemenea, un antiinflamator cunoscut pentru a ajuta la combaterea daunelor radicalilor liberi și a îmbătrânirii celulare. Nu numai că este excelent pentru piele, dar poate ajuta și la sănătatea cardiovasculară și circulația sângelui. Încearcă-l singur dimineața pe stomacul gol și urmărește cum ajută la îmbunătățirea strălucirii pielii tale! 

Terapia cu lumină roșie 

Sunt sigur că până acum ați auzit tot zumzetul din jurul terapiei cu lumină roșie .   Terapia cu lumină LED este o tehnologie inovatoare descoperită de NASA care poate reduce inflamația, promova vindecarea, stimula producția de colagen și trata afecțiunile pielii, inclusiv acneea. În lunile reci ale iernii, terapia cu lumină roșie poate fi utilizată eficient pentru a promova strălucirea prin eliminarea pielii plictisitoare de iarnă, ajutând la corectarea hiperpigmentării și creșterea nivelului de serotonină și dopamină în același timp pentru a vă ajuta să ieșiți din orice blues de iarnă.

Exfoliați-vă pielea

Exfolierea este un pas revigorant pentru a ajuta pielea noastră de iarnă să strălucească, deoarece îndepărtează pielea moartă și permite oricărui produs pe care îl aplicați ulterior să se scufunde și să se hidrateze eficient. O acumulare de celule moarte ale pielii poate atenua și înfunda strălucirea generală a pielii, ducând la pete și congestie a pielii. 

Pentru fața ta, veți dori să folosiți un exfoliant delicat o dată pe săptămână, evitând orice exfoliere dură. Acest lucru vă va menține pielea curată de orice acumulare și va ajuta la o penetrare mai profundă a produselor de îngrijire a pielii. Este ideal să continuați cu o mască de față hrănitoare și hidratantă după aceea pentru a lăsa pielea să se simtă netedă, strălucitoare și mai moale. 

Nu vrei să uiți de corpul tău, așa că asigură-te că îți iei o perie uscată pe care să o folosești dimineața sau înainte de a intra în duș.     

Peria uscată va stimula circulația, va exfolia toate celulele moarte ale pielii și poate chiar ajuta la detoxifiere. Folosiți mișcări ferme, dar blânde, mici și ascendente într-o mișcare circulară. Este un pas incredibil de ușor de adăugat la rutina ta pentru un impuls de circulație și strălucire și pentru a vă ajuta pielea să mențină niveluri sănătoase de hidratare.

Evitați dușurile fierbinți

Acest lucru poate fi dificil pentru unii oameni (inclusiv pentru mine), cu toate acestea, iarna dușurile calde ne pot îndepărta uleiurile naturale și pot deteriora bariera pielii. Dușurile calde pot provoca roșeață suplimentară și pot crește aspectul vaselor de sânge rupte. Alegeți să optați pentru un duș scurt, ușor cald, în loc de un duș fierbinte aburitor pentru a vă proteja stratul lipidic al pielii și nivelul de hidratare. 

După ce ieșiți din duș, optați să vă bateți corpul cu un prosop moale de bumbac, în loc să frecați uscat. 

Aplicați ulei, loțiunesau cremă de corp cât pielea este încă umedă pentru a asigura absorbția maximă pe piele.

Consumați antioxidanți

Frumusețea și pielea sănătoasă încep din interior. Pentru a combate lipsa soarelui de vară, ar trebui să ne consumăm antioxidanții pentru a ajuta la combaterea daunelor cauzate de radicalii liberi, pentru a obține o cantitate de vitamina D, pentru a ne proteja sistemul imunitar și pentru a asigura o piele strălucitoare sănătoasă. 

În afară de rutina noastră de piele, consumul de alimente bogate în antioxidanți vă va hrăni pielea din interior spre exterior. Unele alegeri bune sunt ciuperci, ciocolată neagrăși broccoli. Pentru o piele și mai suplă și strălucitoare optează pentru un smoothie proaspăt sau suc dimineața care conține vitamina A pentru a stimula imunitatea generală și pentru a promova sănătatea pielii.

Protejați-vă buzele

Nu vrei să uiți să-ți protejezi buzele în timpul toamnei și iernii. Buzele se sparg și se usucă ușor, deoarece sunt una dintre cele mai sensibile zone ale pielii. 

Ar trebui să vă exfoliați în mod regulat buzele și să le hidratați cu un balsam, ulei de buzesau unguent eficient în mod constant pentru a le menține moi, delicioase și pline. Vă puteți exfolia buzele folosind un scrub blând pentru buze sau chiar o periuță de dinți. 

Înainte de culcare, acoperiți-vă buzele cu o mască de buze hrănitoare , astfel încât buzele să nu aibă șansa să se usuce peste noapte.     Evitați să vă lingeți buzele, deoarece va exacerba uscăciunea. Un sfat fierbinte este să aplicați o cremă de ochi deasupra zonei buzelor superioare, deoarece ambele zone sunt super delicate, pentru a menține acea zonă netedă și hidratată. 

Programează un Facial

Cred că toți putem face bine pentru pielea noastră programând un tratament facial de câteva ori pe an, iar iarna este un moment fantastic pentru a programa un tratament facial. Tratamentele faciale regulate vor elimina celulele moarte ale pielii și vă vor ajuta să vă mențineți pielea plină, limpede și hidratată. Schimbarea rutinei de îngrijire a pielii și alegerea produselor potrivite este mult mai ușoară cu ajutorul unui profesionist. 

Încă mai ai nevoie de SPF

Protecția solară este o necesitate pe tot parcursul anului, nu doar în lunile de primăvară și vară. Soarele este încă afară iarna în timpul zilei și razele UV dăunătoare pot pătrunde chiar prin sticlă și ferestre, chiar dacă sunteți înăuntru. Dacă vă plac sporturile de iarnă, cum ar fi schiul, razele UV se reflectă de zăpadă, așa că asigurați-vă că purtați SPF cu dvs. pentru a aplica din nou. Pentru a preveni petele plictisitoare, nedorite și liniile fine, purtarea SPF chiar și atunci când temperaturile exterioare scad este absolut esențială pentru sănătatea și protecția pielii. 

Evitați parfumul în produsele pentru piele

Parfumul poate fi folosit ca termen umbrelă pentru ingredientele care pot fi iritante pentru pielea noastră. Dacă pielea noastră este deja uscată și plictisitoare de iarnă, atunci aceste ingrediente pot provoca și mai multe daune sănătății pielii noastre. Stocați-vă cu produse cu ingrediente care vă simt bine și liniștitoare. Adaptogenii, probioticele, ceramidele și ingredientele active potrivite pot crește conținutul de acizi grași al pielii și vor ajuta la apărarea împotriva pielii uscate și lipsite de strălucire.

Din fericire pentru noi toți, mai este timp să ne apucăm de treabă și să punem în aplicare aceste mici și ușoare obiceiuri zilnice pentru a ne asigura că tenul nostru de iarnă nu este altceva decât hidratat, moale și strălucitor pe tot parcursul sezonului.