Cuprins
Cuprins
Nevoile de îngrijire a pielii se schimbă odată cu înaintarea în vârstă. Când aveți 20 de ani, produsele și măsurile preventive sunt destul de diferite de cele de la 40 de ani. Acest ghid vă va ajuta să navigați în provocările unice ale pielii dvs. în fiecare deceniu, astfel încât să puteți alege cât soare să obțineți și cum să mențineți umiditatea pielii. Efectuarea alegerilor corecte vă poate oferi opțiuni pentru o frumusețe extinsă a pielii pe care este posibil să nu o aveți mai târziu.
Persoanele de douăzeci de ani au probleme unice ale pielii. Este posibil să aibă în continuare acnee rămasă din anii adolescenței. Dacă sunt activi, pot petrece mult timp la soare. Și este posibil să nu se gândească la îngrijire preventivă , deoarece pielea lor nu prezintă încă semne de îmbătrânire.
Reducerea zahărului, a alimentelor bogate în glicemie și a alimentelor nesănătoase îi poate ajuta pe cei de peste 20 de ani cu acnee. De asemenea, este important să nu vă uscați prea mult pielea. Cei cu pielea grasă și punctele negre pot tolera un săpun exfoliant care conține particule fine folosit periodic pentru a ajuta la înfundarea porilor. Produsele naturale vitamina A pot ajuta, de asemenea, la curățarea porilor pe pielea grasă, predispusă la acnee, dacă nu sunt necesare produse mai puternice pe bază de rețetă. Există multe produse naturale topice pentru acnee , inclusiv măști de argilă și tratamente pentru pete de argilă, topice antimicrobiene, cum ar fi uleiuri esențialeși creme care conțin niacină. Evitarea alimentelor prăjite, a produselor lactate și a alimentelor care provoacă sensibilități și alergii, împreună cu remedierea oricăror probleme digestive pot ajuta, de asemenea.
Evitarea arsurilor solare este esențială pentru a nu crea leziuni ale pielii care vor apărea mai târziu. Cei care petrec mult timp în aer liber și se bronzează ca rezultat ar trebui să evite cel puțin roșeața și arsurile și expunerea excesivă. Evitarea luminii directe a soarelui, purtarea de îmbrăcăminte de protecție solară, purtarea pălăriilor care umbrește soarele și rămânerea la umbră ar trebui să fie formele principale de protecție solară. Protecțiile solare naturale sunt importante pentru prevenirea secundară. Unele dintre noile produse de protecție solară conțin, de asemenea, vitamine și antioxidanți pe bază de plante și, împreună cu luarea unui sortiment de antioxidanți pe cale orală, se poate obține o protecție bună. Notă: acestea nu vă vor ajuta prea mult dacă petreceți ore întregi la soare.
Evitați scăldatul excesiv și săpunurile dure și hidratați pielea când este umedă după baie dacă aveți pielea uscată. Cremele pot fi cele mai liniștitoare. Uleiurile și unguentele au mult mai puține ingrediente, nu au nevoie de conservanți și sunt mai puțin susceptibile de a provoca alergii. Iată câteva opțiuni pentru a încerca:
Daunele solare și schimbările naturale ale îmbătrânirii încep să apară în anii 30. Acordați atenție zonei gâtului în V, precum și feței dvs. - acestea sunt zonele care sunt cele mai expuse la soare și încep să prezinte daune mai întâi. O eșarfă sau o protecție solară care acoperă acea zonă o poate menține să arate cu un deceniu mai tânără.
Pot apărea, de asemenea, zone cu pigment crescut, adesea asociate cu pilulele contraceptive sau sarcina. Protecția strictă împotriva soarelui, utilizarea pălăriilor și a protecțiilor solare sunt importante. Vitaminele și suplimentele antioxidante pe cale orală și topică pot ajuta puțin. Deci, poate reduce inflamația în general.
Cercurile întunecate pot începe să apară sub ochi. Este important să distingem cauza, fie că este vorba de lipsa somnului, de stres renal sau de alergii sezoniere. Evitarea alergenilor, filtrele de praf, controlul alergiilor alimentare și administrarea quercetin și urzică pot fi de ajutor pentru cearcănele cauzate de alergiile la praf și polen.
Fii cu ochii pe picioare pentru vene varicoase și vene de păianjen, adesea agravate de sarcină și stând pe picioare sau stând prea mult timp. Ridicarea picioarelor pentru scurt timp deasupra inimii, ciorapi de compresie și suplimente precum vitamina C, castan de calși alte bioflavonoide pot ajuta. Aceste suplimente pot oferi beneficii suplimentare unei diete bogate în fructe și legume multicolore în reducerea aspectului vaselor de sânge fine pe față și picioare.
Hidratarea feței și a ochilor este importantă. Este posibil să aveți nevoie de un produs de curățare care conține acizi din fructe, cum ar fi alfa hidroxi acizi, pentru a ajuta la îndepărtarea pielii moarte pentru a vă lumina tenul.
Dacă petreceți timp la soare, este posibil să începeți să observați deteriorarea zonei gâtului în V la 40 de ani. Protecțiile solare rămân un plus important pentru eșarfe și îmbrăcăminte de protecție pentru această zonă., precum și antioxidanți topici și orali, inclusiv:
Vitamina A, retinolsau retinolii eliberați pe bază de rețetă devin mai importanți pentru îngroșarea pielii, exfolierea și provocarea ușoară a edemului care umple pielea și reduce ridurile fine. Greutatea moleculară mică acidul hialuronic poate pătrunde în piele și poate acționa ca un umectant pentru a reține apa și, eventual, chiar pentru a spori acidul hialuronic natural care se pierde odată cu vârsta.
Odată cu îmbătrânirea și modificările hormonale, există o pierdere a fibrelor elastice din piele, precum și a colagenului, dar pielea are încă tensiune destul de normală. Este important să mențineți această tensiune între expresia facială și chiar exercițiile feței pe măsură ce treceți dincolo de anii 40 și 50 de ani, deoarece acest lucru stimulează fibroblastele să continue să producă colagen. Există unele „peptide” care stimulează în mod specific mușchii subiacenți să se strângă și altele care încurajează formarea colagenului. Utilizarea regulată a cremelor care conțin peptide poate încetini schimbările de îmbătrânire. Aportul adecvat de proteine , împreună cu minerale precum zinc și cupru sunt importante pentru producerea de colagen. Peptida de cupru este prezentă în unele creme de reducere a vârstei pentru efectele sale prezumtive asupra ajutării producției de colagen.
Mâinile prezintă pete maronii și schimbări de îmbătrânire la vârsta de 60 de ani și mai departe, dar majoritatea daunelor se fac mult mai devreme. Dacă vă plac activitățile în aer liber, cum ar fi bicicleta, golful, caiacul sau grădinăritul, asigurați-vă că purtați mănușile sportive adecvate, care nu numai că vă vor proteja mâinile de sport, dar vor ține și soarele de pe spatele mâinilor. O serie de extracte naturale din plante și alte produse pot ajuta la înălbirea petelor întunecate dacă le aplicați în mod regulat timp de câteva luni. Acestea includ atât hârtie, cât și extract de dud alb , extract de rădăcină de lemn dulce , arbutină din afine și acid kojic.
În fiecare deceniu, apar modificări ale pielii care sunt cauzate de o combinație de factori, inclusiv:
A fi proactiv în prevenirea și remedierea acestor factori poate contribui foarte mult la menținerea pielii tale să arate tânără și sănătoasă până la 70 de ani.
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
