Cu toții am simțit simptome de dispepsie, un sentiment inconfortabil în stomac, la un moment dat sau altul. Poate fi asociat cu indigestie, un stomac acru, reflux acid sau GERD- cunoscut și reflux gastroesofagian, care provoacă o senzație de arsură asemănătoare acidului în stomac sau, poate, gât. Dispepsia poate fi cauzată și de gastrită, o inflamație a stomacului. Bacteria Helicobacter pylori (H. pylori) este considerată a fi principalul factor de risc pentru dezvoltarea ulcerului stomacal și chiar a cancerului de stomac, este frecvent prezentă la mulți care suferă de gastrită.
Credeți sau nu, există mai multe teorii. Unii susțin că stomacul produce excesiv acid, în timp ce alții sugerează că stomacul nu produce suficient. Excesul de acid tinde să fie cea mai populară explicație, iar soluția la care ajung majoritatea medicilor atunci când tratează pacienții cu probleme de stomac este medicația anti-acid.
Pe de altă parte, unii cred că lipsa acidului gastric este vinovată, deoarece determină relaxarea sfincterului esofagian inferior (LES), mușchiul care separă esofagul de stomac. Când mușchiul LES este relaxat, chiar și o cantitate mică de acid se poate refluxa în esofag, dând o senzație de prea mult acid. Mușchiul LES, se crede de unii, nu reușește să se contracte și să protejeze esofagul de refluxul acid în prezența acidului insuficient.
Tutunul, grăsimile, ciocolata și zahărul și anumite medicamente pot slăbi mușchiul. Supraalimentarea poate duce, de asemenea, la împingerea alimentelor din stomac înapoi în esofag până la gât.
Aceste medicamente cresc simptomele refluxului acid prin slăbirea mușchiului LES:
*Nu încetați să luați medicamentele decât dacă medicul dumneavoastră vă este instruit să faceți acest lucru
Inhibitori ai pompei de protoni (IPP): omeprazol (Prilosec sau Prilosec OTC), esomeprazol (Nexium), rabeprazol (AcipHex), lansoprazol (Prevacid), dexlansoprazol (Dexilant)
Inhibitorii pompei de protoni (IPP) sunt frecvent utilizați pentru a combate disconfortul al refluxului acid. Pentru majoritatea oamenilor, acestea ar trebui luate pe termen scurt.
Inhibitorii pompei de protoni, atunci când sunt luați în mod regulat, reduc capacitatea organismului de a descompune proteinele alimentare. Proteinele, în prezența acidului gastric, sunt descompuse în aminoacizi , care sunt reciclați de corpul nostru pentru a produce proteine și substanțe chimice din creier , cum ar fi dopamina și serotonina.
Această clasă de medicamente reduce absorbția vitaminelor , cum ar fi vitamina B12, vitamina C și folat. IPP-urile reduc, de asemenea, absorbția mineralelor precum fier, calciu și magneziu.
În 2011, FDA a avertizat că nivelurile de magneziu pot fi periculos de scăzute la persoanele care consumă în mod regulat aceste medicamente. Scăderea magneziului poate provoca crampe musculare și palpitații cardiace. Magneziul este necesar organismului nostru și ajută enzimele să efectueze peste 350 de reacții chimice. Absorbția redusă a calciului și magneziului crește riscul de osteoporoză. În plus, un studiu din 2016 a arătat un risc crescut de insuficiență renală acută la persoanele care iau aceste medicamente, în timp ce alte studii arată că aceste medicamente cresc riscul de a dezvolta demență.
Cei care au luat reducători de acid, în special tipul PPI, ar putea fi nevoiți să renunțe la medicamente, deoarece oprirea bruscă poate duce la agravarea refluxului acid. Pentru a înțărca, majoritatea vor lua medicamentul o dată la două zile timp de două până la patru săptămâni până când simptomele se rezolvă. Nu încetați să luați medicamentul fără să vă consultați cu medicul dumneavoastră.
Presupunând că o persoană are probleme digestive din cauza unor produse acide insuficiente, consumul de betaină HCL (acid clorhidric) de până la trei ori pe zi, înainte de masă, ar putea fi benefic. Cei cu producție scăzută de acid și, prin urmare, capacitatea scăzută de a digera proteinele, beneficiază de betaină HCL conform unui studiu din Molecular Pharmaceutics . Un studiu din 2014 a arătat rezultate similare. Cei cu ulcere stomacale și esofag Barrett NU ar trebui să ia acest lucru. Dacă suplimentul provoacă disconfort, încetați să îl luați.
Un studiu din 2017 a oferit pacienților cu reflux acid un supliment care conținea Betaină HCL și Pepsin. Rezultatele au arătat că pacienții au avut simptome reduse de reflux. Un studiu din 2017 în Boli digestive a fost de acord că această strategie ar putea fi benefică.
Enzimele digestive: pancreatina, bromelaina și papaina pot ajuta, de asemenea, procesul digestiv. Acestea pot fi luate sub formă de supliment înainte de masă. Doza recomandată: Luaţi conform instrucţiunilor de pe etichetă
Studiile au arătat beneficiul DGL lemn dulce de zeci de ani. Un studiu din 1968 a arătat capacitatea acestui medicament natural de a ajuta la vindecarea ulcerelor stomacale și a ulcerelor intestinale. Un studiu din 1978 în British Medical Journal a arătat că poate fi de asemenea benefic în prevenirea ulcerelor gastrice.
Studiilearată că pacienții cu ulcere gastrice au niveluri scăzute de antioxidanți, cum ar fi vitamina C, în stomac. Nivelurile scăzute de vitamina C gastrică sunt, de asemenea, un factor de risc pentru cancerul de stomac. Suplimentarea poate fi utilă în furnizarea de sprijin digestiv suplimentar. Doza sugerată: 500 până la 2.000 mg zilnic
Turmeric, cunoscut și sub numele de Curcuma longa și șofran indian, este o plantă înrădăcinată din familia ghimbirului, adesea consumată pentru proprietățile sale antiinflamatorii, antioxidante și de sănătate digestivă. Curcumina, o substanță chimică găsită în turmeric, se crede că oferă multe beneficii pentru sănătate. În timp ce mulți oameni au folosit turmericul ca condiment pentru a-și îmbunătăți alimentele în ultimii 4.000 de ani, turmericul a jucat un rol important în medicina naturală.
Un studiu din 2001 a arătat că turmericul poate ajuta la vindecarea ulcerelor stomacale și intestinale după patru săptămâni de utilizare. Un studiu din 2005 a arătat că turmericul ar putea ajuta la reducerea eliberării excesive de acid din stomac prin blocarea receptorilor H2, ceea ce fac reductorii de acid pe bază de prescripție medicală famotidină și ranitidină. În cele din urmă, un studiu din 2016 a demonstrat că această plantă ar putea ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor refluxului acid. Doza recomandată: 500 mg o dată până la trei ori pe zi
Un ardei roșu care conține ingredientul activ capsaicină. În mod ironic, studiile au arătat beneficiul terapeutic al cayenneului pentru digestie. Un studiu din 2002 a arătat că ardeiul roșu poate reduce simptomele unui stomac deranjat mai bine decât o pastilă placebo. Doza sugerată: conform indicațiilor de pe etichetă.
Probioticele includ o clasă de suplimente compuse din bacterii sănătoase. Cele mai frecvent utilizate tulpini sunt Lactobacillus și Bifidobacterium. Restabilirea echilibrului bacterian și a armoniei sistemului digestiv este crucială. Un studiu din 2016 a confirmat că cei cu dispepsie au un dezechilibru al bacteriilor intestinale. Un studiu din 2017 în British Medical Journal a arătat că refacerea bacteriilor bune din stomac și intestin folosind probiotice ar putea fi utilă la cei cu simptome legate de dispepsie. Suplimentele prebiotice, care încurajează creșterea bacteriilor sănătoase, pot fi, de asemenea, luate în considerare. Doza sugerată: 5 miliarde până la 100 de miliarde de unități pe zi.
Alte suplimente și alimente care s-au dovedit benefice pentru procesul digestiv includ acizi grași esențiali , ceai de mușețel , oțet de cidru de mere și suc de lămâie.
În cartea lui Dr. Jonathan Wright din 2002 De ce acidul stomacal este bun pentru tine , el oferă o listă de ierburi amare care s-au dovedit a fi utile și stimulează sucurile digestive necesare pentru o digestie sănătoasă . Aceste ierburi pot fi luate în considerare dacă modificările dietei și utilizarea diferitelor suplimente enumerate mai sus nu sunt adecvate:
Descompunerea alimentelor începe în gură și apare în continuare în stomac, ceea ce permite nutrienților să fie absorbiți în intestinul nostru subțire. Dieta noastră și microbiomul bacteriilor intestinale influențează puternic eficiența digestiei. Când modificările dietei și stilului de viață nu sunt suficiente pentru a ajuta digestia, medicamentele sunt frecvent utilizate și pot fi foarte utile. În plus, suplimentele și ierburile pot ajuta la restabilirea echilibrului sistemului digestiv, aducând o sănătate optimă. Mănâncă sănătos, gândește-te sănătos, fii sănătos!
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
