Cuprins
Cuprins
Toată lumea vrea să găsească o modalitate rapidă și ușoară de a-și susține sănătatea. Pulberile verzi ar putea fi exact lucrul pentru a face asta! Pulberile verzi sunt suplimente nutritive supraîncărcate pe care le puteți amesteca în smoothie-uri, iaurt, mere, apă sau orice doriți.
În timp ce conținutul de pulbere de verdeață poate varia în funcție de diferite mărci, majoritatea pulberilor verzi sunt adesea un amestec de verdeață cu frunze uscate, alge, alge, ierburi, fructe și alte legume.
Pulberile verzi oferă o putere sănătoasă uriașă atunci când vine vorba de nutriție cu densitate mare! Cu o nutriție supraîncărcată, ușurință în utilizare și ultra-comoditate, o pulbere de verdeață ar putea fi un plus excelent pentru orice dietă sănătoasă.
Citiți mai departe pentru a afla cinci moduri în care pierdeți dacă nu luați o pudră de verdeață și ce nutrienți să căutați într-una!
Cu vara chiar după colț, obținerea acelei străluciri de rouă este în partea de sus a listei tale. O pudră de verdeață vă poate ajuta să faceți exact asta! Multe pulberi verzi conțin ceva numit spirulină.
Spirulina este o microalga albastru-verde care creste atat in apa dulce cat si in apa sarata.
Studiile leagă aceste alge uimitoare de o serie întreagă de beneficii pentru sănătate, cum ar fi creșterea funcției imune și o sănătate generală mai bună. Studiile arată, de asemenea, că administrarea spirulinei este asociată cu o calitate mai bună a pielii și a părului.
Unele studii sugerează chiar că aceste alge bogate în antioxidanți pot proteja împotriva daunelor ultraviolete (UV) ale pielii atunci când sunt luate intern ca supliment alimentar. Deteriorarea UV apare atunci când pielea neprotejată este expusă la lumina soarelui.
Deteriorarea UV nu este asociată numai cu petele solare și ridurile, ci și îmbătrânirea prematură a pielii și cancerul de piele. Multe pulberi de verdeață includ spirulina tocmai datorită beneficiilor sale uimitoare pentru sănătate.
Cele mai bune suplimente pentru pielea strălucitoare: Citiți mai multe.
În timp ce mâncarea sănătoasă poate oferi sistemului imunitar un impuls uriaș, multor oameni nu le place gustul legumelor. Dacă sunteți unul dintre oamenii care știu că ar trebui să mâncați mai sănătos, dar nu vă puteți convinge palatul să facă acest lucru, atunci o pudră de verdeață poate fi doar răspunsul la care căutați. Pulberile verzi vin ambalate cu nutrienți.
Multe pulberi de verdeață își iau culoarea verde (și numele) din verdeața cu frunze închise și legumele verzi pe care le conțin. Aceste legume, cum ar fi spanacul, varza, gulerul și broccoli, au o mulțime de vitamina C, Kși A, care ajută la stimularea funcției imune.
Vitamina C acționează ca un antioxidant puternic pentru a proteja organismul de deteriorarea radicalilor liberi în timp ce susține celulele imune speciale numite celule ucigașe naturale pentru a elimina orice invadator străin care atacă organismul.
Cercetările sugerează că vitamina K , în special sub formă de vitamina K2, este imunomodulatoare. Asta înseamnă că poate crește sau reduce sistemul imunitar, după cum este necesar în lupta împotriva invadatorilor străini. Vitamina K este, de asemenea, esențială pentru oasele sănătoase.
Vitamina A este o altă vitamină esențială atunci când vine vorba de sănătatea imună. Vitamina A ajută la creșterea numărului și tipurilor de celule albe din sânge, care ajută la combaterea oricărui invadator străin care intră în organism. Nivelurile scăzute de vitamina A nu numai că duc la un sistem imunitar slăbit, ci și la o sănătate precară a pielii. Vitamina A ajută, de asemenea, la creșterea producției de colagen în piele, ajutând-o să rămână netedă și tinerească.
Top 10 suplimente naturale pentru optimizarea sistemului imunitar: Citiți mai multe.
În zilele noastre, se pare că sunt mai multe sarcini de făcut decât ore în zi. După o zi lungă de muncă, abia ai energie să petreci timp cu prietenii, familia sau pur și simplu să te bucuri de timp singur pentru tine. A lua o pudră de verdeață ar putea schimba asta! În timp ce pulberile de verdeață pot să nu conțină toate vitaminele și mineralele unui multivitamine, ele vin ambalate cu nutrienți precum seleniu și iod.
Acești nutrienți sunt esențiali pentru sănătatea tiroidei. Iodul este necesar pentru a produce hormonul tiroidian care controlează creșterea, dezvoltarea și metabolismul. Seleniul acționează ca un puternic antioxidant care protejează sănătatea tiroidei de deteriorarea radicalilor liberi. Majoritatea pulberilor de verdeață vin ambalate cu acești nutrienți necesari!
Dacă organismul nu primește acești nutrienți, s-ar putea să aveți o funcție tiroidiană scăzută. Funcția scăzută a tiroidei este legată de o serie întreagă de probleme de sănătate, inclusiv balonare și umflături, creștere în greutate, oboseală și chiar depresie.
O pulbere verde poate ajuta la stimularea sănătății tiroidei, oferind organismului seleniul și iodul de care are nevoie, ducând la o mai bună funcționare a tiroidei. O tiroidă mai sănătoasă duce la mai multă energie, iar mai multă energie duce la a face mai mult din ceea ce vrei să faci. Gândiți-vă doar la energia pe care o poate oferi o pulbere de verdeață!
Cele mai bune 10 suplimente pentru o creștere a energiei: Citiți mai multe.
Este acea perioadă a anului când păsările cântă, florile înfloresc și există polen peste tot. Dacă acest lucru vi se pare un dezastru din cauza alergiilor sezoniere, atunci o pudră de verdeață poate fi ceea ce căutați!
Pulberile verzi au de obicei acea spirulină uimitoare de microalge adăugată în ele. Cercetările sugerează că aceste alge pot ajuta la îmbunătățirea simptomelor rinitei alergice. Rinita alergică include nasul curgător și mâncărime, congestia nazală și reducerea simțului mirosului care merge atât de des împreună cu alergiile sezoniere.
Studiile arată că spirulina nu numai că a îmbunătățit simptomele rinitei alergice, dar a redus și inflamația și a îmbunătățit calitatea somnului, a muncii și a interacțiunilor sociale.
Luarea unei pulberi de verdeață poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea diversității bacteriilor din intestin. Creșterea diversității microbiomului intestinal poate duce la o sănătate mai bună a intestinului. O sănătate mai bună a intestinului a scăzut alergiile sezoniere și rinita alergică.
4 antihistaminice pentru a ajuta la ameliorarea senzației de mâncărime, miros, strănut: Citiți mai multe.
Constipația este una dintre cele mai incomode condiții pe care le poate experimenta o persoană. Constipația descrie mișcări intestinale dificile, incomplete sau dureroase sau mai puțin de trei mișcări pe săptămână. Constipația se corelează cu multe probleme diferite de sănătate, cum ar fi hemoroizii, fisurile anale și impactul fecal.
Constipația se corelează cu un microbiom intestinal nesănătos sau cu un dezechilibru al bacteriilor intestinale. În timp ce laxativele sunt de obicei terapia de bază pentru constipație, ele pot înceta să fie la fel de eficiente cu utilizarea prelungită; mulți s-ar putea să nu se simtă confortabil folosind laxative pentru o perioadă atât de lungă de timp. O pulbere de verdeață poate ajuta la îmbunătățirea regularității.
Pulberile verzi conțin fibre. Fibrele sunt un tip de carbohidrat pe care organismul nu îl poate digera. Odată luate în organism prin dietă, fibrele ajută la menținerea tractului digestiv în mișcare. De asemenea, ajută scaunul să fie moale și ușor de trecut.
Adăugarea mai multor fibre în dietă poate fi la fel de ușoară ca adăugarea unei pudre de verdeață în dietă. Acest lucru ajută la îmbunătățirea calității scaunului și a mișcărilor intestinale. Pulberile verzi conțin nu numai fibre, ci și magneziu.
Magneziul este un mineral necesar pentru peste 300 de funcții diferite în organism. Magneziul ajută, de asemenea, la ameliorarea constipației prin atragerea apei din țesuturile înconjurătoare și în intestine. Acest lucru ajută la înmuierea scaunului și ușurează trecerea. Luarea unei pulberi de verdeață poate ajuta la îmbunătățirea mișcărilor intestinale și a funcției intestinale prin ameliorarea constipației.
Abordări naturale ale constipației: Citiți mai multe.
Deci, iată-l! Cinci moduri pe care le pierdeți dacă nu luați o pulbere verde. Dacă nu ai încercat unul, ai fi surprins de cât de benefic poate fi pentru sănătatea ta!
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
