Cuprins
Cuprins
Căutările pentru „dispozitive pentru migrenă” au crescut cu 2900% în ultimii cinci ani, reflectând o creștere a prevalenței și intensității migrenei în SUA. Anul trecut, mai multe persoane au raportat atacuri de migrenă decât oricând, aproximativ 50% fiind clasificate acum ca fiind „moderate până la severe”, în creștere de la 22% în 2004. Migrenele pot fi dificil de tratat din cauza diferitelor declanșatoare necunoscute, inclusiv factori de mediu, modificări hormonale și alegeri ale stilului de viață.
O migrenă este o durere de cap care poate provoca dureri palpitante severe sau o senzație de pulsare, de obicei pe o parte a capului. De ce unii oameni vor avea migrene cu acești declanșatori, iar alții nu, nu este cunoscut. Uneori, niciun declanșator nu poate fi identificat, totuși o migrenă persistă.
Simptomele însoțitoare pot include orice combinație de greață, vărsături, dureri oculare, vedere încețoșată, dureri maxilare, amețeală sau leșin și sensibilitate extremă la lumină și sunet. Atacurile de migrenă pot dura ore până la zile, iar durerea poate fi atât de gravă încât interferează cu activitățile dvs. zilnice.
Pentru unii oameni, un semn de avertizare cunoscut sub numele de aură poate apărea înainte sau cu durerea de cap. Aurele sunt simptome ale sistemului nervos experimentate înainte sau în timpul migrenei. Aceste simptome pot include tulburări vizuale, cum ar fi sclipiri de lumină sau puncte oarbe și tulburări fizice, cum ar fi furnicături pe o parte a feței sau într-un braț sau picior. Alte simptome sunt tulburări olfactive, cum ar fi mirosul de ouă sau benzină fără prezența lor reală. Unii oameni pot avea, de asemenea, dificultăți în vorbire.
Medicamentele pot ajuta la prevenirea unor migrene și le pot face mai puțin dureroase. Medicamentele potrivite combinate cu modificările stilului de viață ar putea ajuta. Pentru cei care preferă o soluție mai naturală, există mai multe remedii naturale pentru ameliorarea migrenei. Ameliorarea migrenei fără medicamente este posibilă cu aceste tratamente naturale pentru migrenă.
Dacă sunteți în căutarea unei ameliorări naturale a migrenei, iată șapte remedii eficiente care pot ajuta la ameliorarea disconfortului durerilor de cap de migrenă.
Magneziul este un mineral vital găsit în corpul nostru și în natură, originile sale datând din Grecia antică. Când vine vorba de ameliorarea naturală a migrenei, magneziul este un remediu foarte recomandat datorită capacității sale de a ajuta în mai multe moduri.
Magneziul reglează activitatea creierului și neurotransmițătorii, reducând potențial debutul migrenelor. Proprietățile sale antiinflamatorii pot diminua, de asemenea, răspunsurile inflamatorii asociate cu durerile de cap ale migrenei. În plus, magneziul îmbunătățește fluxul sanguin prin relaxarea vaselor de sânge, contribuind la reducerea severității și frecvenței migrenelor. Blochează chiar și anumite substanțe chimice care transmit durerea în creier, oferind o ușurare suplimentară.
Puteți găsi magneziu sub diferite forme, cum ar fi lichide, pulberi, pastile și produse masticabile. Unele clinici oferă, de asemenea, tratamente cu magneziu IV. Pentru un remediu natural pentru migrene, magneziul este o opțiune excelentă.
Uleiul de mentă, derivat din planta Mentha piperita, a fost folosit medicinal încă din cele mai vechi timpuri. Uleiurile esențiale pentru migrene devin din ce în ce mai populare, iar uleiul de mentă este una dintre alegerile de top.
Mentolul, ingredientul activ din uleiul de mentă, are un efect de răcire care relaxează mușchii și ajută la reducerea durerii. Proprietățile sale anti-greață sunt deosebit de utile, deoarece greața însoțește adesea migrenele. Efectele calmante și de reducere a stresului ale uleiului de mentă, atunci când sunt utilizate în aromoterapie pentru ameliorarea migrenei, pot ajuta la prevenirea atacurilor de migrenă cauzate de stres.
Pentru a folosiulei de mentă, diluați-l într-un ulei purtător și aplicați-l pe tâmple, nas și încheieturi sau difuzați-l în spațiul de locuit pentru o ușurare continuă. Acest remediu pe bază de plante pentru migrene este o soluție naturală versatilă și eficientă.
Acupunctura este un tratament de medicină tradițională chineză care poate oferi ameliorarea migrenei fără medicamente. Prin introducerea acelor fine în puncte specifice ale corpului, acupunctura ajută la stimularea eliberării de endorfine, analgezicele naturale ale organismului, care pot atenua durerile de migrenă.
Îmbunătățirea fluxului sanguin este un alt mod în care acupunctura poate ajuta. O circulație mai bună și tensiunea musculară redusă contribuie la ameliorarea migrenelor, în timp ce efectele antiinflamatorii ale acupuncturii pot ajuta, de asemenea, la reducerea frecvenței atacurilor. Mulți oameni consideră că sesiunile regulate de acupunctură pot preveni migrenele sau pot reduce intensitatea acestora, făcându-l un tratament popular pentru migrenă holistică.
Uleiul de lavandăeste un alt ulei esențial puternic pentru migrene. Cunoscută pentru proprietățile sale calmante, lavanda poate reduce stresul și anxietatea, care sunt declanșatoare comune ale migrenei. Inhalarea uleiului de lavandă poate ușura semnificativ durerea de migrenă și poate îmbunătăți somnul, un factor cheie în prevenirea migrenelor.
Efectele sale antiinflamatorii fac, de asemenea, lavanda un remediu natural excelent pentru ameliorarea migrenei. Puteți utiliza ulei de lavandă inhalându-l direct, aplicându-l local (diluat cu un ulei purtător) sau folosindu-l într-un difuzor de ulei esențial.
Ghimbirul, un condiment puternic cu proprietăți medicinale, este o opțiune de alegere pentru ameliorarea naturală a migrenei. Crește nivelul serotoninei, ajutând la reducerea inflamației și constricției vaselor de sânge, la fel ca medicamentele convenționale pentru migrenă.
Ghimbirul este, de asemenea, excelent pentru ameliorarea greaței, un simptom comun al migrenei. Proprietățile sale antiinflamatorii și de ameliorare a durerii îl fac unul dintre cele mai bune remedii pe bază de plante pentru migrene. Puteți folosi ghimbir proaspăt pentru a face ceai sau luațisuplimente de ghimbirpentru gestionarea continuă a migrenei.
Biofeedback-ul este o tehnică emergentă care vă permite să obțineți controlul asupra funcțiilor corporale involuntare, cum ar fi ritmul cardiac și tensiunea musculară, care pot ajuta la prevenirea migrenei. În timpul unei sesiuni de biofeedback, senzorii monitorizează răspunsurile corpului tău și ești ghidat prin exerciții pentru a modifica aceste funcții.
Biofeedback-ul reduce stresul și vă ajută să identificați semnele timpurii de avertizare a migrenei, făcându-l o metodă valoroasă pentru ameliorarea naturală a migrenei. De asemenea, poate regla controlul temperaturii și ritmul cardiac, ajutându-vă să gestionați migrenele declanșate de stres sau schimbările meteorologice.
Feverfew, o plantă cunoscută pentru proprietățile sale medicinale, este unul dintre cele mai bune suplimente pentru prevenirea migrenei. Funcționează prin reducerea histaminei, inhibarea producției de prostaglandine și îmbunătățirea funcției vaselor de sânge, toate acestea jucând un rol în dezvoltarea migrenei.
Pentru cele mai bune rezultate, feverfebra trebuie luată în mod regulat ca măsură preventivă, mai degrabă decât ca remediu în timpul unui atac de migrenă. Acest remediu pe bază de plante pentru migrene este disponibil sub formă de frunze uscate, capsule sau extracte și este o soluție excelentă pe termen lung pentru reducerea frecvenței migrenei.
Migrenele sunt din ce în ce mai frecvente și intense pentru suferinzi, dar există remedii naturale pentru ameliorarea fără medicamente. Suplimentele precum magneziul, ghimbirul și febra pot ajuta la durere și prevenire, în timp ce uleiurile esențiale de lavandă și mentă pot atenua simptomele. Acupunctura și biofeedback-ul arată, de asemenea, promisiuni ca tratamente eficiente. Consultați întotdeauna un furnizor de asistență medicală înainte de a începe noi suplimente și căutați profesioniști calificați pentru acupunctură și biofeedback.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
