4 Beneficii pentru sănătatea policosanolului: sprijin pentru colesterol+dincolo
Ce este Policosanol?
Policosanol este un compus derivat din trestie de zahăr și germeni de orz care a fost studiat beneficiile sale potențiale pentru sănătate, în special în legătură cu scăderea nivelului de colesterol, tensiunea arterială și gestionarea zahărului din sânge.
Cercetările emergente sugerează că policosanolul poate ajuta la scăderea colesterolului prin scăderea producției de colesterol în ficat, creșterea discompunerii colesterolului „rău” LDL (lipoproteine cu densitate scăzută) și îmbunătățirea funcției colesterolului HDL (lipoproteine de înaltă densitate)[1]. Acest articol va examina dovezile mai detaliat și va vedea ce spune știința despre acest supliment nutrițional.
1. Colesterol
Nivelurile crescute ale colesterolului total sunt considerate a fi un factor de risc principal pentru boala coronariană și accidentele vasculare cerebrale, care contribuie la moartea prematură. Găsirea unor modalități de a ajuta la reducerea colesterolului este considerată benefică în prevenirea decesului prematur din cauza afecțiunilor legate de colesterol. Se estimează că până la 3 milioane de decese apar în fiecare an din cauza efectelor colesterolului ridicat[2].
Testele de colesterol comandate de un medic includ mai multe rezultate raportate. Acestea includ nivelurile totale de colesterol, colesterolul LDL și colesterolul HDL. Colesterolul LDL este, de asemenea, numit colesterol rău, iar nivelurile crescute sunt un factor de risc pentru evenimentele cardiovasculare. Aici este și colesterolul HDL, adesea considerat „colesterol bun”. Cu cât este mai mare acest număr, cu atât mai bine. Se crede în mod obișnuit că nivelurile ridicate de colesterol HDL protejează inima.
Beneficiul posibil al policosanolului și al colesterolului datează din 1994 în studiile [3] în care iepurii au primit policosanol, iar cercetătorii au observat o reducere a colesterolului LDL. Un cercetător din 2002[4] a declarat chiar că beneficiile sale au fost similare cu medicamentele eliberate pe bază de lovastatină și simvastatină. t a fost, de asemenea, comparat cu atorvastatina[5].
În timp ce unele studii, în special cele efectuate în Cuba, au arătat efecte pozitive ale policosanolului asupra nivelului de colesterol, este important de menționat că rezultatele cercetărilor din afara Cubei au fost mai mixte, unele studii nu au găsit niciun impact semnificativ asupra colesterolului [6, 7]. Prin urmare, eficacitatea Policosanolului pentru scăderea colesterolului poate varia în funcție de sursa cercetării.
Un studiu[8] publicat în 2001 a constatat că policosanolul la doze de 20 și 40 mg/zi a scăzut semnificativ colesterolul LDL rău (21% până la 29%), colesterolul total (17% până la 21%) și raportul LDL-colesterol/HDL-colesterol crescând în același timp nivelurile bune de colesterol HDL cu 8% până la 15%.
În plus, un studiu din 2018[9] a analizat 22 de studii și a arătat efecte benefice ale scăderii colesterolului, inclusiv 1886 de indivizi. Policosanolul nu a prezentat niciun beneficiu în scăderea trigliceridelor.
Un studiu din 2019[10] a arătat, de asemenea, că există beneficii în reducerea colesterolului. Autorii studiului au concluzionat, „... că suplimentarea cu policosanol induce anti-hipercolesterolemie prin inhibarea biosintezei colesterolului, absorbției colesterolului LDL și excreției colesterolului.
Cu toate acestea, un studiu din 2022[11] nu a găsit niciun beneficiu al policosanolului și al scăderii colesterolului. Cu toate acestea, doza utilizată în studii nu este cunoscută.
2. Toxic
Hipertensiunea arterială, cunoscută și sub denumirea de hipertensiune arterială, este o afecțiune comună care necesită ca inima să pompeze mai greu decât se dorește datorită presiunii crescute și rigidității în artere. Afectând sute de milioane de oameni din întreaga lume - unul din patru adulți - această afecțiune nu provoacă adesea simptome, lăsând mulți cu hipertensiune arterială nediagnosticați. Din acest motiv, hipertensiunea a fost numită „ucigașul tăcut”. Se știe că hipertensiunea arterială crește riscul de atac de cord, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă și boli de rinichi, mai ales dacă este lăsată netratată.
Tensiunea testului constă din două numere, măsurate în mod tradițional în milimetri de mercur (mmHg). Primul număr este tensiunea sistolică, iar al doilea este presiunea diastolică. Tensiunea este exprimată ca 120/80 (sistolică/diastolică).
- Tensiunea arterială sistolică: presiunea pe care inima o exercită asupra arterelor tale atunci când pompează.
- Tensiunea arterială diastolică: presiunea din artere atunci când inima este în repaus.
Persoanele cu hipertensiune arterială trebuie să fie sub îngrijirea medicului personal.
În plus față de efectele sale potențiale asupra colesterolului și tensiunii arteriale, Policosanol a fost investigat pentru impactul său asupra altor afecțiuni de sănătate. De exemplu, poate avea beneficii pentru persoanele cu sindrom metabolic, iar cercetările timpurii sugerează că ar putea fi util pentru reducerea evenimentelor legate de boli de inimă la persoanele cu artrită înfundată[1]. Cu toate acestea, este esențial să interpretăm aceste constatări cu prudență, deoarece sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin gama de beneficii pentru sănătate asociate cu Policosanol.
Unele cercetări sugerează, de asemenea, că Policosanolul poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, cu o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor controlate randomizate indicând o scădere semnificativă a tensiunii arteriale sistolice și diastolice. [12]
Un studiu pe animale din 2018[13] a arătat că opt săptămâni de consum de policosanol au scăzut semnificativ tensiunea arterială și nivelurile de aldosteron.
În plus, un studiu dublu-orb controlat cu placebo din 2018 pe 52 de femei a arătat, de asemenea, o reducere semnificativă a tensiunii arteriale la cei care au luat suplimentul. Grupul de femei cărora li s-a administrat Policosanol a înregistrat o reducere de 10% și 14% a tensiunii arteriale sistolice și, respectiv, diastolice.
În urmă, un studiu din 2019[14] pe adulți coreeni bolnavi a văzut, de asemenea, o reducere semnificativă a tensiunii arteriale cu aproape 8%.
3. Zahăr din sânge
La nivel mondial, peste 422 de milioane de oameni suferă de diabet. Marea majoritate - 90 până la 95% - au diabet de tip 2, o afecțiune computerizată în primul rând a factorilor de stil de viață, cum ar fi consumul de zahăr în exces, alimente amidonice, alimente procesate și activitate fizică limitată. Diabetul de tip 1 nu poate fi prevenit și apare atunci când sistemul imunitar atacă pancreasul, amplificând capacitatea acestuia de a secreta insulină.
Nivelurile crescute cronic ale zahărului din sânge pot provoca leziuni ale creierului, nervilor, țesuturilor, ochilor, inimii și rinichilor. Când sângele este slab controlat, arterele inferioare se deteriorează (disfuncție endotelială), ducând la blocarea arterei, accident vascular cerebral sau atac de cord. Nivelurile ridicate de colesterol pot agrava acest lucru. Diabetul crește, de asemenea, riscul diferitelor tipuri de cancer și a bolii Alzheimer și se crede că nivelurile ridicate de insulină sunt un motiv principal pentru care apare acest lucru. Postul și consumul unei diete cu conținut scăzut de grăsimi sau dieta ketopot fi benefice.
Policosanolul poate avea un impact asupra nivelului zahărului din sânge. Cercetările[15] sugerează că ar putea reduce nivelul zahărului din sânge după masă, o nevoie comună pentru cei cu diabet.
În plus, un studiu a raportat că Policosanol a provocat o creștere cu 5% a secreției de insulină la bazele de glucoză și o creștere de 14% la nivelurile ridicate de glucoză din sânge[16]. Prin urmare, persoanele cu diabet zaharat sau cei care iau medicamente pentru gestionarea glicemiei ar trebui să monitorizeze îndeaproape nivelul zahărului de sânge în timp ce utilizează Policosanol și să consulte un profesionist din domeniul sănătății pentru a determina dacă sunt necesare ajustări ale medicamentelor lor pentru diabet[17].
4. Fat gras
Ficatul gras afectează 1 din 3 persoane în majoritatea țărilor din întreaga lume. Excesul de zahăr, alimentele procesate și consumul de alcool sunt principalele motive. Cei care consumă o masă bogată în alimente procesate, inclusiv alimente rafinate, au, de asemenea, un risc crescut pentru un gras gras. Ficatul gras este un factor de risc pentru ciroză hepatică și cancer hepatic[18]. În propria mea practică privată, am avut mai mulți pacienți care au dezvoltat boli hepatice în stadiul final pur și simplu pentru că au mâncat prost.
Deoarece știm că Policosanolul are efecte favorabile asupra parametrilor metabolici, așa cum s-a discutat mai sus, rezultă că are și un beneficiu asupra ficatului gras. Cu toate acestea, majoritatea studiilor de acolo cu privire la acest lucru se bazează în primul rând pe studii pe animale. Conform acestui studiu din 2022[19], Policosanolul a avut un efect benefic asupra ficatului fibrotic folosind un model de șobolan. Acest lucru a fost în concordanță cu un studiu similar[20] realizat în 2003 în Cuba.
În cele din urmă, Policosanolul pare, de asemenea, să ajute la inversarea ficatului gras, potrivit unui studiu din 2016[21].
Cu toate acestea, datele despre Policosanol și prevenirea riscului de inversare a ficatului gras sunt rare, deci trebuie efectuate mai multe studii înainte de a fi prezentate dovezi mai concludente.
Alte condiții studiate
În prezent, există studii de cercetare pe animale[22,23] privind beneficiile policosanolului pentru utilizarea în tratamentul pierderii memoriei cauzate de boala Alzheimer. Constatările preliminare sunt benefice, dar trebuie întreprinse mai multe cercetări în populațiile umane. În plus, Policosanolul poate fi benefic și pentru cei cu disfuncție mitocondrială, potrivit unui studiu din 2022[24].
mâncare la pachet
Pe scurt, unele studii au arătat rezultate promițătoare cu privire la beneficiile potențiale pentru sănătatea Policosanolului la cei cu sindrom metabolic, în special în legătură cu colesterolul, tensiunea și zahărul din sânge. Este important ca persoanele care iau în considerare utilizarea Policosanol să se consulte cu un profesionist din domeniul sănătății și să ia decizii în cunoștință de cauză pe baza dovezilor disponibile.
Referințe:
- POLICOSANOL: Prezentare generală, utilizări, efecte secundare, precauții, interacțiuni, doze și recenzii https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-137/policosanol
- Osadnik T, Goławski M, Lewandowski P, Morze J, et. al O meta-analiză a rețelei asupra efectului comparativ al nutraceuticelor asupra profilului lipidic la adulți. Pharmacol Res. 2022 sept.; 183:106402.
- Arruzazabala ML, Carbajal D, Mas R, Molina V, Valdes S, Laguna A. Efectele policosanolului de scădere a colesterolului la iepuri. Biol Res. 1994; 27 (3-4): 205-8.
- Janikula M. Policosanol: un nou tratament pentru bolile cardiovasculare? Altern Med Rev. 2002 iunie; 7 (3): 203-17.
- Cubeddu LX, Cubeddu RJ, Heimowitz T, Restaurare B, Lamas GA, Weinberg GB. Efectele comparative ale scăderii lipidelor policosanol și atorvastatinei: un studiu randomizat, paralel, dublu-orb, controlat cu placebo. Am Heart J. 2006 noiembrie; 152 (5): 982.e1-5
- Poate policosanolul să scadă colesterolul? https://draxe.com/nutrition/policosanol/
- Bătălia inimii: Policosanol: Un nimic dulce pentru colesterolul ridicat - Harvard Health https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Heart_Beat_Policosanol_A_sweet_nothing_for_high_cholesterol
- Castaño G, Mas R, Fernández L, Illnait J, Gámez R, Alvarez E. Efectele policosanolului 20 versus 40 mg/zi în tratamentul pacienților cu hipercolesterolemie de tip II: un studiu dublu-orb de 6 luni. Int J Clin Pharmacol Res. 2001; 21 (1): 43-57
- Gong J, Qin X, Yuan F, Hu M, Chen G, Fang K, Wang D, Jiang S, Li J, Zhao Y, Huang Z, Dong H, Lu F. Eficacitatea și siguranța policosanului din trestia de zahăr asupra dislipidemiei: o meta-analiză a studiilor randomizate controlate. Mol Nutr Food Res. 2018 ianuarie; 62 (1).
- Pentru Germania, Yun JM, Kim D, Kim OK. Policosanolul atenuează sinteza colesterolului prin activarea AMPK la șobolanii hipercolesterolemici. J Med Food. Noiembrie 2019; 22 (11): 1110-1117.
- Osadnik T, Golawski M, Lewandowski P, Morze J, Osadnik K etc. O meta-analiză a rețelei privind efectul comparativ al nutraceuticelor asupra profilului lipidic la adulți. Pharmacol Res. 2022 sept.; 183:106402.
- Suplimentarea cu policosanol îmbunătățește semnificativ tensiunea bolii în rândul adulților: o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor controlate randomizate - PubMed
- Cho KH, Yadav D, Kim SJ, Kim Jr. Efectul scăderii tensiunii arteriale al policosanului cubanez însoțit de îmbunătățirea inflamației hepatice, a profilului lipoproteinelor și a calității HDL la șobolanii hipertensivi spontane. Molecule. 2018 3 mai; 23 (5): 1080.
- Park HJ, Yadav D, Jeong DJ, Kim SJ, Bae MA, Kim JR, Cho KH. Consumul pe termen scurt de policosanol cubanez reduce tensiunea arterială aortică și periferică și ameliorează parametrii lipidici serici la participanții coreeni supuși: studiu randomizat, dublu orb și controlat cu placebo. Int J Environ Res Sănătate publică. 5 martie 2019; 16 (5): 809.
- Lee JY, Choi HY, Kang YR, Chang HB, Chun HS, Lee MS, Kwon YI. Efectele suplimentării pe termen lung a policosanolului asupra nivelului de colesterol/glucoză din sânge și asupra activității coenzimei 3-hidroxi-3-metilglutaril a reductazei într-un model de șobolan hrănit cu diete cu colesterol ridicat. Food Sci Biotechnol. 2016 iunie 30; 25 (3): 899-904.
- O revizuire a efectelor policosanolului asupra sindromului metabolic - ScienceDirect.com https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2772371222000389
- POLICOSANOL: Prezentare generală, utilizări, efecte secundare, precauții, interacțiuni, doze și recenzii https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-137/policosanol
- Li T, Lin X, Shen B, Zhang W, Liu Y, Liu H, Wang Y, Zheng L, Zhi F. Ackermansia muciniphila suprimând tumorile severe ale steatohepatitei nealcoolice prin CXCR6 + = celule T ucigașe naturale. Front Immunol. 2022 1 dec.; 13:1047570.
- Zein N, Yassin F, Makled S, Alotaibi SS, Albogami SM, Mostafa-Hedeab G, Batiha GE, Elewa YHA. Suplimentarea orală a policosanolului atenuează fibroza hepatică indusă de tetraclorură de carbon la șobolan. Biomed Pharmacother. Iunie 2022; 150:113020.
- Noa M, Mendoza S, Más R, Mendoza N. Efectul policosanolului asupra afectării hepatice acute induse de tetraclorură de carbon la șobolanii Sprague-Dawley. Droguri R D. 2003; 4 (1): 29-35.
- Lee E.-Y., Yoo J.-A., Lim S.-M., Cho K.-H. Capacitatea anti-îmbătrânire și regenerare tisulară a policosanolului împreună cu efectul de scădere a lipidelor la peștele zebră hiperlipidemic prin îmbunătățirea funcționalității lipoproteinelor de înaltă densitate. Cercetare de întinerire. 2016; 19 (2): 149—158.
- Safari S, Mirazi N, Ahmadi N, Asadbegi M, Nourian A, Ghaderi S, Rashno M, Komaki A. Efectele protectoare ale policosanului asupra deficiențelor de învățare și memorie în modelul masculin al bolii Alzheimer. #39 Mol Neurobiol. 2023 mai; 60 (5): 2507-2519.
- Safari S, Mirazi N, Ahmadi N, Asadbegi M, Nourian A, Rashno M, Komaki A. Policosanol protejează împotriva declinului cognitiv spațial asociat bolii Alzheimer la șobolanii masculine: posibil mecanism implicat. #39 Psihofarmacologie (Berl). 2023 aprilie; 240 (4): 755-767. doi: 10.1007/s00213-023-06317-7. Epub 2023 Februarie 1
- Jo AL, Han JW, An JI, Cho KH, Young NH. Policosanolul cubanez previne apoptoza și disfuncția mitocondrială indusă de lipopolizaharide in mioblastul C2C12 prin activarea căilor Akt și Erk. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2022; 68 (2) :79-86, -
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.