Cuprins
Cuprins
Policosanol este un compus derivat din trestie de zahăr și germeni de orz care a fost studiat pentru beneficiile sale potențiale pentru sănătate, în special în legătură cu scăderea nivelului de colesterol, tensiunea arterială și gestionarea zahărului din sânge.
Cercetările emergente sugerează că policosanolul poate ajuta la scăderea colesterolului prin scăderea producției de colesterol în ficat, creșterea descompunerii colesterolului „rău” LDL (lipoproteine cu densitate scăzută) și îmbunătățirea funcției colesterolului „bun” HDL (lipoproteină de înaltă densitate)[1]. Acest articol va examina dovezile mai detaliat și va vedea ce spune știința despre acest supliment nutrițional.
Nivelurile crescute ale colesterolului total sunt considerate a fi un factor de risc principal pentru boala coronariană și accidentele vasculare cerebrale, care contribuie la moartea prematură. Găsirea unor modalități de a ajuta la reducerea colesterolului este considerată a fi benefică în prevenirea decesului prematur din cauza afecțiunilor legate de colesterol. S-a estimat că până la 3 milioane de decese apar în fiecare an din cauza efectelor colesterolului ridicat[2].
Testele de colesterol comandate de un medic includ mai multe rezultate raportate. Acestea includ nivelurile totale de colesterol, colesterolul LDL și colesterolul HDL. Colesterolul LDL este, de asemenea, numit colesterol rău, iar nivelurile crescute sunt un factor de risc pentru evenimentele cardiovasculare. Aici este și colesterolul HDL, adesea considerat „colesterol bun”. Cu cât este mai mare acest număr, cu atât mai bine. Se crede în mod obișnuit că nivelurile ridicate de colesterol HDL protejează inima.
Beneficiul posibil al policosanolului și al colesterolului datează din 1994 în studiile [3 ] în care iepurii au primit policosanol, iar cercetătorii au observat o reducere a colesterolului LDL. Un cercetător din 2002[4] a declarat chiar că beneficiile sale au fost similare cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă lovastatină și simvastatină. t a fost, de asemenea, comparat cu atorvastatina[5].
În timp ce unele studii, în special cele efectuate în Cuba, au arătat efecte pozitive ale Policosanolului asupra nivelului de colesterol, este important de menționat că rezultatele cercetărilor din afara Cubei au fost mai mixte, unele studii nu au găsit niciun impact semnificativ asupra colesterolului [6 ,7 ] . Prin urmare, eficacitatea Policosanolului pentru scăderea colesterolului poate varia în funcție de sursa cercetării.
Un studiu[8] publicat în 2001 a constatat că policosanolul la doze de 20 și 40 mg/zi a scăzut semnificativ colesterolul LDL rău (21% până la 29%), colesterolul total (17% până la 21%) și raportul LDL-colesterol/HDL-colesterol crescând în același timp așa-numitele niveluri bune de colesterol HDL cu 8% până la 15%.
În plus, un studiu din 2018[9] a analizat 22 de studii și a arătat efecte benefice de scădere a colesterolului, inclusiv 1886 de indivizi. Policosanolul nu a prezentat niciun beneficiu în scăderea trigliceridelor.
Un studiu din 2019[10] a arătat, de asemenea, descoperiri benefice în reducerea colesterolului. Autorii studiului au concluzionat, „... că suplimentarea cu policosanol induce anti-hipercolesterolemie prin inhibarea biosintezei colesterolului, absorbției colesterolului LDL și excreției colesterolului.
Cu toate acestea, un studiu din 2022[11] nu a găsit niciun beneficiu al policosanolului și al scăderii colesterolului. Cu toate acestea, doza utilizată în studii nu este cunoscută.
Hipertensiunea arterială, cunoscută și sub denumirea de hipertensiune arterială, este o afecțiune comună care necesită ca inima să pompeze mai greu decât se dorește datorită presiunii crescute și rigidității în artere. Afectând sute de milioane de oameni din întreaga lume - unul din patru adulți - această afecțiune nu provoacă adesea simptome, lăsând mulți cu hipertensiune arterială nediagnosticați. Din acest motiv, hipertensiunea arterială a fost numită „ucigașul tăcut”. Se știe că hipertensiunea arterială crește riscul de atac de cord, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă și boli de rinichi, mai ales dacă este lăsată netratată.
Tensiunea arterială constă din două numere, măsurate în mod tradițional în milimetri de mercur (mmHg). Primul număr este tensiunea arterială sistolică, iar al doilea este presiunea diastolică. Tensiunea arterială este exprimată ca 120/80 (sistolică/diastolică).
Cei cu hipertensiune arterială trebuie să fie sub îngrijirea medicului lor personal.
În plus față de efectele sale potențiale asupra colesterolului și tensiunii arteriale, Policosanol a fost investigat pentru impactul său asupra altor afecțiuni de sănătate. De exemplu, poate avea beneficii pentru persoanele cu sindrom metabolic, iar cercetările timpurii sugerează că ar putea fi util pentru reducerea evenimentelor legate de boli de inimă la persoanele cu artere înfundate[1]. Cu toate acestea, este esențial să interpretăm aceste constatări cu prudență, deoarece sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin gama de beneficii pentru sănătate asociate cu Policosanol.
Unele cercetări sugerează, de asemenea, că Policosanolul poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, cu o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor controlate randomizate indicând o scădere semnificativă a tensiunii arteriale sistolice și diastolice. [12 ]
Un studiu pe animale din 2018[13] a arătat că opt săptămâni de consum de policosanol au scăzut semnificativ tensiunea arterială și nivelurile de aldosteron.
În plus, un studiu dublu-orb controlat cu placebo din 2018 pe 52 de femei a arătat, de asemenea, o reducere semnificativă a tensiunii arteriale la cei care au luat suplimentul. Grupul de femei cărora li s-a administrat Policosanol a înregistrat o reducere de 10% și 14% a tensiunii arteriale sistolice și, respectiv, diastolice.
În cele din urmă, un studiu din 2019[14] pe adulți coreeni sănătoși a văzut, de asemenea, o reducere semnificativă a tensiunii arteriale cu aproape 8%.
La nivel mondial, peste 422 de milioane de oameni suferă de diabet. Marea majoritate - 90 până la 95% - au diabet de tip 2, o afecțiune datorată în primul rând factorilor de stil de viață, cum ar fi consumul de zahăr în exces, carbohidrați amidonici, alimente procesate și activitate fizică limitată. Diabetul de tip 1 nu poate fi prevenit și apare atunci când sistemul imunitar atacă pancreasul, împiedicând capacitatea acestuia de a secreta insulină.
Nivelurile crescute cronic ale zahărului din sânge pot provoca leziuni ale creierului, nervilor, țesuturilor, ochilor, inimii și rinichilor. Când zahărul din sânge este slab controlat, pereții arterelor se deteriorează (disfuncție endotelială), ducând la blocarea arterei, accident vascular cerebral sau atac de cord. Nivelurile ridicate de colesterol pot agrava acest lucru. Diabetul crește, de asemenea, riscul diferitelor tipuri de cancer și a bolii Alzheimer și se crede că nivelurile ridicate de insulină sunt un motiv principal pentru care apare acest lucru. Postul și consumul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați sau dieta keto, pot fi benefice.
Policosanolul poate avea un impact asupra nivelului zahărului din sânge. Cercetările[15] sugerează că ar putea reduce nivelul zahărului din sânge după masă, o nevoie comună pentru cei cu diabet.
În plus, un studiu a raportat că Policosanol a provocat o creștere cu 5% a secreției de insulină la nivelurile bazale de glucoză și o creștere de 14% la niveluri ridicate de glucoză din sânge[16]. Prin urmare, persoanele cu diabet zaharat sau cei care iau medicamente pentru a gestiona glicemia ar trebui să-și monitorizeze îndeaproape nivelul zahărului din sânge în timp ce utilizează Policosanol și să consulte un profesionist din domeniul sănătății pentru a determina dacă sunt necesare ajustări ale medicamentelor lor pentru diabet[17].
Ficatul gras afectează 1 din 3 persoane în majoritatea țărilor dezvoltate din întreaga lume. Excesul de zahăr, alimentele procesate și consumul de alcool sunt principalele motive. Cei care consumă o dietă bogată în alimente procesate, inclusiv carbohidrați rafinați, au, de asemenea, un risc crescut pentru un ficat gras. Ficatul gras este un factor de risc pentru ciroza hepatică și cancerul hepatic[18]. În propria mea practică privată, am avut mai mulți pacienți care au dezvoltat boli hepatice în stadiu final pur și simplu pentru că au mâncat prost.
Deoarece știm că Policosanolul are efecte favorabile asupra parametrilor metabolici, așa cum s-a discutat mai sus, ar rezulta că are și un beneficiu asupra ficatului gras. Cu toate acestea, majoritatea studiilor de acolo cu privire la acest lucru se bazează în primul rând pe studii pe animale. Conform acestui studiu din 2022[19], Policosanolul a avut un efect benefic asupra unui ficat fibrotic folosind un model de șobolan. Acest lucru a fost în concordanță cu un studiu similar[20] în 2003 realizat în Cuba.
În cele din urmă, Policosanolul pare, de asemenea, să ajute la inversarea ficatului gras, potrivit unui studiu din 2016[21].
Cu toate acestea, datele despre Policosanol și prevenirea și/sau inversarea ficatului gras sunt rare, deci trebuie efectuate mai multe studii înainte de a fi prezentate dovezi mai concludente.
În prezent există studii de cercetare pe animale[22,23] cu privire la beneficiile Policosanolului pentru utilizare în tratamentul pierderii memoriei și/sau bolii Alzheimer. Constatările preliminare sunt încurajatoare, dar trebuie întreprinse mai multe cercetări în populațiile umane. În plus, Policosanolul poate fi benefic și pentru cei cu disfuncție mitocondrială, potrivit unui studiu din 2022[24].
Pe scurt, unele studii au arătat rezultate promițătoare cu privire la beneficiile potențiale pentru sănătate ale Policosanolului la cei cu sindrom metabolic, în special în legătură cu colesterolul, tensiunea arterială și zahărul din sânge. Este important ca persoanele care iau în considerare utilizarea Policosanol să se consulte cu un profesionist din domeniul sănătății și să ia decizii în cunoștință de cauză pe baza dovezilor disponibile.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
