Cuprins
Cuprins
Menta a fost folosită de secole în scopuri medicinale în multe culturi. De la medicina tradițională iraniană la medicina tradițională chineză, ceaiul de mentă a fost utilizat în mod constant pentru o mare varietate de afecțiuni și tulburări.
În vremurile mai recente, ceaiul de mentă a câștigat o reputație pentru beneficiile sale potențiale pentru cei care se luptă cu tulburări hormonale și endocrine, cum ar fi sindromul ovarului polichistic (PCOS).
Cercetările sugerează chiar că ceaiul de mentă poate fi benefic pentru îmbunătățirea acneei cauzată de un dezechilibru al hormonilor.
În timp ce ceaiul de mentă poate fi cunoscut mai mult pentru aplicațiile sale moderne de tulburări hormonale potențial benefice, studiile sugerează că menta poate avea mult mai multe beneficii pentru sănătate.
Sindromul ovarului polichistic, cunoscut și sub numele de PCOS, este o afecțiune care implică dezechilibre hormonale care contribuie la creșterea ovarelor care dezvoltă chisturi. Simptomele PCOS pot include, de asemenea, perioade neregulate, creștere anormală a părului corporal, creștere în greutate, acnee, rezistență la insulină și chiar infertilitate.
Cercetările indică faptul că PCOS se datorează unei creșteri a hormonilor reproductivi masculini sau a androgenilor la femei. Deși cauza PCOS nu a fost încă descoperită, cercetările sugerează că afecțiunea se poate datora unei combinații de factori genetici și de mediu.
Studiile sugerează că menta este o plantă anti-androgenă și că ceaiul de mentă poate beneficia de PCOS. Un studiu clinic randomizat cu un singur orb s-a concentrat pe 60 de femei cu PCOS care au fost diagnosticate ca infertile.
Participanții au fost, de asemenea, interesați să rămână însărcinate. Studiul a separat participanții în 1 din cele 3 grupuri: un grup care a primit medicamentul clomifen, un grup care a primit un amestec de plante care includea mentă, ghimbir și scorțișoarăși un grup care a primit atât clomifen, cât și amestecul de plante de mentă.
Fiecare grup a primit intervenția timp de 3 luni. Studiul a constatat că grupurile care au primit amestecul de mentă pe bază de plante au avut mai puțin stres oxidativ și niveluri mai bune de glucoză din sânge în repaus alimentar.
Studiul a constatat, de asemenea, că nivelurile de insulină au fost mai mici în grupul cu mentă spearmint comparativ cu grupul clomifen. Insulina este un hormon care ajută la preluarea zahărului din sânge din sânge în celule pentru a fi utilizat pentru combustibil. Persoanele cu PCOS tind să aibă niveluri mai ridicate de insulină în fluxul sanguin și rezistență la insulină.
Studiile sugerează, de asemenea, că menta poate ajuta la scăderea chisturilor ovariene în PCOS. Un studiu pe animale a constatat că o combinație de mentă și semințe de in a ajutat la reducerea numărului de chisturi ovariene.
Unul dintre simptomele PCOS poate fi pete de piele și acnee. PCOS este asociat cu acneea din cauza unei creșteri a androgenilor. O creștere a androgenilor este adesea asociată cu creșterea uleiului pielii sau a sebumului, care poate contribui la acnee.
Studiile sugerează că ceaiul de mentă poate ajuta la îmbunătățirea acneei asociate cu PCOS. Deoarece menta este adesea considerată a fi o plantă anti-androgenă, la fel ca lemnul dulce sau ceaiul verde, menta poate ajuta la prevenirea acneei prin scăderea androgenilor care contribuie la acnee în organism.
Un alt mod în care menta poate ajuta la scăderea leziunilor acneice este atribuită proprietăților sale potențiale antibacteriene. Studiile sugerează că acneea poate fi cauzată, în parte, de un dezechilibru al microbiomului pielii. Acest dezechilibru apare atunci când specii de bacterii precum C. acnes și S. epidermidis se înmulțesc în raport cu alte microorganisme care trăiesc pe piele.
Odată cu creșterea rezistenței la metodele convenționale, cum ar fi antibioticele, alte metode precum probioticele și ceaiul de mentă câștigă interes. Studiile arată că menta poate acționa ca un antibiotic pentru anumite bacterii care pot contribui la acnee, cum ar fi S. epidermidis.
În timp ce menta poate fi o plantă promițătoare de utilizat pentru reducerea acneei, sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege cu adevărat potențialul acestei plante uimitoare.
Hirsutismul este o afecțiune caracterizată prin creșterea anormală și excesivă a părului, în special la femei. Cu hirsutism, creșterea anormală și groasă a părului poate fi oriunde pe corp, dar este cel mai adesea pe fața și bărbia femeilor.
Cercetările arată că hirsutismul este cel mai adesea cauzat de o cantitate excesivă de hormoni masculini sau androgeni.
Studiile sugerează că ceaiul de mentă poate ajuta la îmbunătățirea hirsutismului. Un studiu randomizat controlat cu placebo s-a concentrat pe 42 de participanți cu hirsutism.
Studiul a urmărit participanții timp de 30 de zile pentru a evalua efectele ceaiului de mentă asupra hirsutismului. Participanții au băut o ceașcă de ceai de mentă de două ori pe zi timp de o lună. După 30 de zile, studiul a constatat că participanții la ceaiul de mentă au avut niveluri mai scăzute de testosteron în sânge și hormoni luteinizanți (LH) și foliculostimulatori (FSH) mai mari.
Testosteronul este un hormon în principal masculin care poate contribui la hirsutism dacă se găsește la niveluri ridicate la femei. LH și FSH sunt hormoni care ajută la reglarea ciclului menstrual.
Participanții au raportat, de asemenea, o îmbunătățire subiectivă a hirsutismului lor, deși testele obiective nu au găsit o schimbare semnificativă în intervalul de timp al studiului.
Studiile sugerează că menta poate acționa ca un nootropic. Nootropice, cum ar fi bacopa sau ginkgo biloba, sunt substanțe care pot ajuta la îmbunătățirea cunoașterii, la creșterea concentrării și la îmbunătățirea memoriei.
Un studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo, s-a concentrat pe efectele mentei spearmint asupra memoriei de lucru. Studiul a implicat 90 de participanți cu deficiențe de memorie care au fost asociate cu vârsta. Participanții aveau aproximativ 60 de ani.
Participanții au fost plasați într-un grup de mentă sau un grup placebo și au luat 2 capsule de mentă o dată pe zi timp de 90 de zile. La sfârșitul studiului, s-a constatat că cei din grupul spearmint au o memorie de lucru și o memorie spațială mai bune în comparație cu placebo.
Grupul de intervenție cu mentă a raportat, de asemenea, o capacitate mai ușoară de a adormi în comparație cu grupul placebo.
Un alt studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo, s-a concentrat pe efectele mentei spearmint asupra cogniției la 142 de adulți sănătoși și activi. Participanții au luat un supliment de mentă sau placebo timp de 90 de zile.
După studiu, cei din grupul cu mentă au avut rezultate mai bune asociate cu atenție și concentrare susținute decât grupul placebo.
Multe sisteme medicinale tradiționale, de la medicina tradițională iraniană și medicina tradițională chineză până la Ayurveda, au folosit menta pentru probleme digestive.
Studiile pot susține aceste afirmații. Un studiu clinic a comparat efectele mentei cu menta pentru dispepsia funcțională. Dispepsia funcțională este un stomac deranjat care nu are o cauză cunoscută sau evidentă. Simptomele dispepsiei funcționale includ dureri de stomac, flatulență, greață, balonare și senzație de plin după ce ați mâncat doar cantități mici de alimente.
Studiul a implicat 79 de participanți care sufereau de dispepsie funcțională. Participanții au fost fie repartizați să primească o intervenție cu mentă sau mentă timp de 5 zile.
După studiu, atât menta, cât și menta au avut rezultate egale în reducerea simptomelor de durere, plenitudine, greață, balonare și flatulență. Spearmint s-a dovedit a fi mai eficient decât menta în reducerea vărsăturilor.
Un alt studiu clinic single-orb s-a concentrat pe efectele mentei spearmint împotriva dimeticonei pentru flatulență. Un total de 60 de participanți cu sindrom de colon iritabil au primit fie dimeticonă, fie mentă după fiecare masă timp de 3 săptămâni.
După studiu, s-a constatat că menta funcționează mai bine decât dimeticona pentru flatulență. Mai mult, studiul afirmă că nu au existat evenimente adverse sau efecte secundare în rândul participanților.
Menta este adesea recunoscută în general ca fiind sigură (GRAS) pentru consumul uman în alimente, băuturi și produse farmaceutice. Studiile de siguranță nu au găsit modificări adverse ale hormonului stimulator tiroidian, funcției hepatice și renale sau profilurilor lipidice la persoanele care iau până la 900 miligrame de mentă pe zi timp de 90 de zile. Unele reacții adverse care pot apărea cu menta spearmint ar putea fi reacții alergice la persoanele sensibile. Spearmint poate acționa, de asemenea, ca un sedativ ușor și poate fi calmant.
Ceaiul de mentă poate avea multe beneficii potențiale care variază de la echilibrarea hormonilor până la îmbunătățirea memoriei. Spearmint a fost folosit de secole în siguranță ca o modalitate gustoasă de a îmbunătăți starea generală de bine.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
