Cuprins
Cuprins
Boala inflamatorie intestinală (IBD) este o afecțiune comună care include boala Crohn și colita ulcerativă. La nivel mondial, peste 50 de milioane de oameni sunt afectați. În acest articol, vom discuta colita ulcerativă, în special, și câteva abordări naturale care pot ajuta la îmbunătățirea sănătății.
Colita ulcerativă apare atât la bărbați, cât și la femei, în principal între 15 și 35 de ani. Cu toate acestea, uneori poate apărea până la vârsta de 60 de ani. Este considerată o afecțiune autoimună și poate fi declanșată de bacterii, viruși și anumite alimente. De asemenea, pare să existe o componentă genetică în acest sens, posibil legată de cromozomul 16.
Cei cu o rudă de gradul I (părinți sau frați) cu colită ulcerativă au de 3 până la 20 de ori mai multe șanse de a fi afectați decât populația generală. Deși indivizii de orice etnie pot fi afectați, cei de origine evreiască europeană sau ashkenazi prezintă un risc mai mare.
Simptomele clinice ale colitei ulcerative includ dureri abdominale, balonare, sângerare rectală și inflamație continuă a colonului. În timp ce inflamația apare superficial în mucoasa colonului, rectul este aproape întotdeauna implicat.
Anemia este frecventă la cei care suferă de această afecțiune din cauza pierderii cronice de sânge și a deficienței de fier. Absorbția vitaminelor și mineralelor poate fi, de asemenea, afectată.
Anemia cronică și oboseala sunt frecvente la cei cu colită ulcerativă și dureri articulare și erupții cutanate. Cei cu această afecțiune prezintă, de asemenea, un risc crescut de a dezvolta cancer de colon, deci este esențial să apară examene regulate de screening pentru cancerul de colon, cum ar fi o colonoscopie. Consultați-vă cu un medic cu privire la acest lucru.
Obiceiurile alimentare joacă un rol semnificativ în sănătatea generală și în prevenirea apariției colitei ulcerative. De exemplu, evitarea alimentelor care conțin sulf, inclusiv curcan, carne de vită, lapte, ouă și brânză, poate fi benefică pentru cei cu colită ulcerativă, deoarece pot crește producția de hidrogen sulfurat de bacterii intestinale. Studiile arată că acest gaz crește riscul de apariție a colitei ulcerative.
Următoarele suplimente pot fi, de asemenea, benefice.
Un supliment probiotic conține bacterii sănătoase, care pot ajuta la restabilirea bacteriilor benefice în tractul intestinal.
Alegerile stilului de viață pot modifica rapid microbiomul intestinal. De exemplu, antibioticele utilizate în mod obișnuit în exces pot ucide bacteriile intestinale sănătoase. În plus, utilizarea cronică a reducătorilor de acid poate modifica microbiomul intestinal prin modificarea nivelurilor de acid în intestin. Cei cu colită ulcerativă și alte probleme digestive trebuie să acorde o atenție suplimentară sănătății lor intestinale.
Un studiu din 2006 a concluzionat că „Lactobacillus GG pare a fi eficient și sigur pentru menținerea remisiunii la pacienții cu colită ulcerativă și ar putea reprezenta o opțiune terapeutică bună pentru prevenirea recidivei la acest grup de pacienți.”
Un studiu din 2016 a arătat că un supliment probiotic care conține lactobacili și bifidobacterii ar putea fi de ajutor celor cu colită ulcerativă și poate reduce nevoia de steroizi. Un studiu din 2019 asupra probioticelor bifidobacteriilor și colitei ulcerative a arătat, de asemenea, rezultate benefice cu suplimentarea.
Doza sugerată: 5 până la 100 de miliarde de unități pe zi.
Alimentele prebiotice ajută la îmbunătățirea microbiomului intestinal, ajutând bacteriile sănătoase să crească. Exemple de aceste alimente includ mere, sparanghel, banane, verdeață de păpădieși semințe de in, pentru a numi câteva. Aceste alimente ajută la încurajarea creșterii bacteriilor benefice, care produc fructani, un ajutor util în reducerea inflamației în intestin a celor cu colită ulcerativă.
Un studiu din 2011 a găsit date insuficiente pentru a recomanda acizi grași omega-3 pentru a menține remisia colitei ulcerative și a bolii Crohn.
Deficitul de vitamina D este unul dintre cele mai frecvente deficiențe de vitamine din întreaga lume. Nivelurile scăzute de vitamina D au fost asociate cu multe boli. În practica mea din California de Sud, patru din cinci dintre pacienții mei aveau deficit de vitamina D atunci când au fost testați. Recomand vitamina D majorității pacienților mei din 2007. Nivelurile scăzute de vitamina D sunt asociate cu colita ulcerativă.
Un studiu din 2019 a arătat că cei cu colită ulcerativă au mai multe șanse să aibă niveluri mai scăzute de vitamina D în sânge, iar cei cu cele mai scăzute niveluri au cele mai multe simptome.
Un studiu din 2014 a arătat că cei cu colită ulcerativă care aveau niveluri mai mari de vitamina D în sânge au avut mai puține simptome decât cei cu niveluri mai scăzute. În mod similar, un studiu din 2018 a arătat că suplimentarea cu vitamina D a fost asociată cu reducerea inflamației la pacienții cu colită ulcerativă.
Doza sugerată: Majoritatea au nevoie de 1.000 până la 5.000 UI de vitamina D zilnic.
În cultura indiană, practicanții medicinei ayurvedice antice au recomandat ierburi și minerale ca surse de vindecare medicinală. Turmericul, sub formă de pastă, a fost aplicat pe piele pentru o multitudine de afecțiuni. De asemenea, a fost inhalat ca vapori pentru congestia respiratorie. Deși studiile clinice privind utilizarea turmericului în aceste scopuri sunt limitate, practicienii moderni ai Ayurvedei încă recunosc că, în ultimii 3.000 de ani, turmericul a oferit anecdotic ameliorarea simptomatică și continuă să facă acest lucru.
Utilizarea turmericului sau Jiang Huang de către medicina tradițională chineză a implicat efectul său perceput de a mișca „qi” sau energia vitală a unei persoane. În plus, oamenii credeau că turmericul a îmbunătățit fluxul sanguin și a atenuat durerile abdominale. Există studii care susțin că poate ajuta la colita ulcerativă.
Un studiu din 2017 a concluzionat că „.. curcumina are potențialul de a induce și menține remisia la pacienții cu colită ulcerativă fără efecte secundare grave.”
Evaluând utilizarea dublă a curcuminei și a medicamentelor eliberate pe bază de rețetă mesalamină la 142 de pacienți, cercetătorii dintr-un studiu din 2018 au concluzionat că combinația are ca rezultat rate de remisie mai mari decât medicamentele singure. Nu au fost observate efecte secundare adverse.
Un studiu din 2019 a evaluat șase studii randomizate controlate, care au inclus 349 de pacienți și au avut constatări similare. Acest studiu a arătat, de asemenea, că combinația de curcumină și mesalamină este benefică.
L-carnitina este un compus esențial în corpul uman necesar metabolismului. Aproximativ una din 350 de persoane nu este în măsură să o sintetizeze. Cu toate acestea, printre cei care o fac, unii pot avea cerințe mai mari decât pot face corpul lor. Incluși cei cu colită ulcerativă.
Un studiu din 2012 a evaluat L-carnitina la persoanele cu colită ulcerativă. Cei cu activitate ușoară până la moderată a colitei ulcerative au observat îmbunătățiri atunci când au avut colonoscopii.
Glutamina este unul dintre cei mai abundenți aminoacizi liberi prezenți în corpul uman. Responsabil pentru multe procese metabolice, este considerat un aminoacid „glucogenic”. Acest lucru implică faptul că, în cazul în care organismul dumneavoastră necesită glucoză suplimentară, acesta poate transforma glutamina în glucoză și poate oferi organismului energia de care are nevoie. De asemenea, intestinul pare să aibă nevoie de glutamină pentru a ajuta celulele de combustibil intestinale.
Un studiu din 2014 a concluzionat că suplimentarea cu glutamină ar putea fi utilă la cei cu colită ulcerativă. De asemenea, s-a demonstrat, într-un studiu din 2018, că glutamina ajută la reducerea căilor care provoacă inflamații la cei cu colită ulcerativă.
Majoritatea oamenilor cred că melatonina este un medicament pentru somn. Cu toate acestea, proprietățile sale antioxidante puternice pot fi utile la cei cu colită ulcerativă.
Un studiu din 2011 a arătat că melatonina ar putea fi de ajutor. Cercetătorii au concluzionat că „... melatonina are o acțiune dublă ca un antiinflamator eficient și un antioxidant și poate un agent terapeutic plin de speranță pentru colita ulcerativă.”
Mai recent, un studiu din 2018 a investigat melatonina folosind un model de șoarece pentru colita ulcerativă. Rezultatele au arătat că proprietățile antioxidante ale melatoninei ar putea ajuta la prevenirea formării colitei.
Alte studii arată că N-acetil cisteina și berberina pot ajuta, de asemenea, la controlul și, eventual, chiar la prevenirea colitei ulcerative. În plus, cei cu colită ulcerativă ar trebui să ia în considerare suplimentarea cu vitamine solubile în grăsimi - A, Kși E - deoarece acestea sunt slab absorbite.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
