5 produse esențiale pentru ameliorarea stresului natural

Cum te descurci cu stresul? Îndepărtați-l, ignorați-l, lăsați-l să iasă - există multe opțiuni, dar majoritatea dintre noi nu lucrăm pentru a ne controla stresul într-un mod sănătos și durabil. Este normal ca toți să experimentăm un anumit stres, dar atunci când devine o apariție zilnică, cronică și nu lucrăm pentru a-l reduce și a face față în mod corespunzător, poate avea un impact major asupra corpului și sănătății tale. 

Stresul este complet natural și necesar pentru supraviețuire. Cu puțină practică, puteți învăța să folosiți anumite elemente de stres în avantajul dvs., cum ar fi sentimentul atent și alert pe care îl obțineți atunci când respectați un termen limită, controlând în același timp reacțiile negative ale stresului, cum ar fi pofta de zahăr, schimbările de dispoziție și problemele digestive. 

Deci, acum este momentul să vă identificați factorii de stres și să adăugați mici schimbări, dar cu impact în viața voastră, pentru a combate stresul în mod natural. 

‌‌—Stresul are un impact negativ asupra minţii şi corpului

Se întâmplă multe în lume chiar acum și, indiferent dacă ești dispus să recunoști sau nu, corpul și mintea ta sunt afectate negativ. Stresul cronic zilnic poate face ravagii asupra sănătății fizice, emoționale și mentale.   Poate duce la probleme cu somnul, modificări hormonale , erupții, stare de spirit, inflamație și multe altele. Toată lumea poate beneficia de încorporarea calmantelor naturale de stres în ziua lui sau ei. Nu putem controla întotdeauna sursele de stres din viața noastră, care uneori sunt neobservate.   Dar putem controla sau schimba modul în care reacționăm la factorii de stres zilnici, ceea ce poate face o lume de diferență.    

Iată 5 produse esențiale pentru ameliorarea stresului natural.

1. Proteina din bulionul osos este bogată în aminoacizi esențiali

Știați că dieta dvs. vă va ajuta corpul să răspundă corect la stres? Cu un aport constant de nutrienți, cum ar fi aminoacizi, creierul tău este mai capabil să facă față stresului și corpul tău poate lucra mai bine pentru a combate problemele legate de stres, cum ar fi tulburările de sănătate intestinală. În plus, studiile indică faptul că stresul cronic poate modifica nevoile de nutrienți ale organismului și poate agrava deficiențele. 

Alimentarea corpului cu o dietă generală sănătoasă în timp ce încorporați pulbere proteică din bulion osos este o modalitate excelentă de a menține niveluri sănătoase de aminoacizi benefici, inclusiv glucozamină, condroitină, și acid hialuronic. Folosiți-l așa cum au făcut strămoșii noștri, ca o bază care poate fi adăugată atât la mâncărurile sărate, cât și la cele dulci. 

2. Proteină multi-colagen și somn

O zi de muncă stresantă sau un stil de viață stresant poate avea un impact major asupra corpului tău. Aveți nevoie de suficientă odihnă pentru a permite corpului să revină și să repornească. Fără somn suficient, rămâneți cu un risc crescut de inflamație excesivă, scăderea atenției și creșterea în greutate. 

O modalitate excelentă de a stimula sănătatea pielii, articulațiilor și unghiilor, susținând în același timp somnul sănătos este cu multi colagen. Acestea sunt făcute cu cinci tipuri de colagen sursă alimentară, hidroxid de magneziu și rădăcină de ashwagandha. Împreună, aceste ingrediente promovează un somn mai bun, permițându-vă să vă treziți revigorați și mai capabili să vă ocupați de ziua respectivă. 

3. Uleiuri esențiale și cortizol

Utilizarea uleiurilor esențiale este o modalitate ușoară și eficientă de a calma stresul în mod natural. Ele ajută la promovarea unei perspective pozitive și ajută la combaterea efectelor pe care cortizolul, hormonul nostru de stres, le are asupra organismului. 

Uleiurile esențiale, inclusiv lavandă, bergamotă, tămâie, și smirnă sunt opțiuni excelente. Pur și simplu difuzați-le acasă sau puneți 1-2 picături pe încheieturi, pe spatele gâtului și pe temple. Inhalarea aromei din sticlă este de asemenea utilă. 

‌‌4. Adaptogenii ajută la menținerea echilibrului

Adaptogeni precum ashwagandha, ginseng, maca, busuioc sfânt, și Rhodiola sunt opțiuni excelente pentru a ajuta organismul să mențină echilibrul atunci când este sub stres. Orice produs care este fabricat cu plante adaptogene poate ajuta la susținerea energiei sănătoase, la reducerea oboselii și la creșterea capacității organismului de a reveni de la stres. 

5. Matcha, energie și mentalitate

Consumul zilnic de matcha cu plante și adaptogeni antice, inclusiv ashwagandha, reishi, și cireșe de cafea, poate ajuta la promovarea unei mentalități pozitive. Această combinație de ingrediente poate ajuta, de asemenea, la reducerea efectelor stresului, la stimularea energiei și la promovarea clarității mentale.