Simțiți-vă mai bine odihnit cu acest balsam de somn de casă

Se estimează că până la 60 de milioane de oameni au probleme de somn. Unii indivizi se aruncă și se întorc înainte de a adormi în cele din urmă. Alții adorm aproape imediat, dar se trezesc cu mult înainte de dimineață. Persoanele care au probleme cu somnul constată adesea că ajută să folosească un balsam de somn care conține uleiuri esențiale. Uleiul esențial de ghimbir poate ajuta la încălzirea corpului stimulând în același timp o senzație de ușurință. Uleiul esențial de lămâie poate ajuta la eliminarea stresului. Uleiul esențial de grapefruit poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, precum și la reglarea nivelului de estrogen. Uleiul esențial de mentă oprește uneori inflamația în organism și îmbunătățește respirația. În cele din urmă, ulei esențial de scoarță de scorțișoară poate ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge. Este ușor să faci un balsam de somn acasă cu aceste uleiuri esențiale.

Balsam de somn de casă

Ingrediente:

• ½ cană de ulei de cocos virgin
• ½ cană ulei de măsline extravirgin organic
• 2 linguri. pastile de ceară de albine
• 20 picături ulei esențial de ghimbir
• 20 picături ulei esențial de lămâie
• 20 picături ulei esențial de grapefruit
• 20 picături ulei esențial de mentă
• 10 picături ulei esențial de scoarță de scorțișoară

Instructiuni:

1. Combinați uleiurile esențiale într-o sticlă de sticlă.
2. Topiți uleiul de nucă de cocos, uleiul de măsline și pastilele de ceară de albine într-un cazan dublu la foc mic, amestecând frecvent.
3. Puneți uleiuri esențiale în borcanul de sticlă.
4. Adăugați amestecul de nucă de cocos și ulei de măsline în borcan.
5. Se amestecă bine până se combină.
6. Noaptea, frecați balsamul în fundul picioarelor.
7. Acoperiți picioarele cu șosete de bumbac. Dormi cu șosete noaptea.
8. Păstrați restul într-un borcan de sticlă cu un capac etanș timp de până la opt luni.

Acest balsam de somn poate avea un efect calmant asupra corpului. Utilizatorii obișnuiți pot descoperi că îi ajută să doarmă mai bine. În timp ce oamenii pot găsi balsamuri de somn disponibile în comerț, este ușor să urmați această rețetă pentru a face balsam de somn.