Beneficiile uleiului de magneziu topic+spray de ulei de magneziu de casă

Magneziul are multe beneficii neașteptate pentru sănătate.

Este cunoscut faptul că magneziul este un element important necesar organismului uman. Cu toate acestea, mulți oameni au o deficiență de magneziu și nici măcar nu știu acest lucru. Magneziul este atât de important deoarece ajută organismul să gestioneze nivelurile de sodiu, potasiuși calciu. Unele dintre funcțiile importante ale magneziului includ:

• Ajutând să apară peste 300 reacții enzimatice
• Ajută la relaxarea mușchilor și prevenirea durerilor musculare și articulare
• Asistență la stabilizarea insulinei și a zahărului din sânge
• Menținerea sănătății inimii
• Echilibrarea hormonilor pentru femei și bărbați
• Ajută la gestionarea diferitelor stări de spirit

Uleiul de magneziu nu este cu adevărat un ulei. Se simte alunecos ca uleiul, așa a primit acest nume; totuși, ceea ce este de fapt, este o soluție de apă și clorură de magneziu bucăți. Este posibil să cumpărați acest articol pre-fabricat, dar este mult mai ieftin pentru cineva să-l facă singur. Este relativ ușor dacă ingredientele potrivite sunt la îndemână și există instrucțiuni ușor de urmat. O listă de ingrediente și instrucțiuni pas cu pas pot fi găsite mai jos în acest articol.

Suplimentele de magneziu sunt destul de populare. Deși, este mai bine pentru organism să facă o soluție de ulei de magneziu care poate fi absorbită prin piele. Acest lucru va asigura că cantitatea potrivită este absorbită de organism. Desigur, fabricarea uleiului de magneziu este, de asemenea, mai ieftină decât cumpărarea de pastile, la fel cum este mai ieftin decât cumpărarea uleiului de magneziu.

Magneziul a fost recunoscut ca fiind foarte important de câțiva ani. Acest lucru a făcut-o recunoscută pe scară largă ca fiind unul dintre cele mai importante suplimente alimentare. Diverse organizații guvernamentale au încurajat puternic americanii să consume mai mult magneziu, dar se estimează că 75% dintre americani nu consumă suficient magneziu în mod regulat.

Mulți oameni conștienți de sănătate au încercat să obțină mai mult magneziu consumând kale, nuci și alte alimente despre care se știe că au o cantitate mare de magneziu. Cu toate acestea, așa cum am menționat anterior, magneziul este cel mai bine absorbit prin piele, nu pe cale orală. Acest lucru este valabil chiar dacă cineva mănâncă alimente cu mult magneziu, în loc să ia pastile de magneziu. Unele dintre beneficiile uleiului de magneziu aplicat local pot fi găsite mai jos.

Ajută la migrene

Magneziul este foarte bun pentru migrene. De fapt, unii oameni de știință cred că a avea prea puțin magneziu este de fapt un factor de risc pentru migrene. Cercetările au descoperit că persoanele care se ocupă de migrene au adesea deficiențe de magneziu, deși nu a fost neapărat stabilită o legătură cauzală directă. Cu toate acestea, există suficiente dovezi care să sugereze că poate fi bun pentru persoanele care au migrene și dureri de cap severe. Cei care suferă de migrene ar trebui să încerce să pulverizeze ulei de magneziu pe umeri, gât și partea superioară a spatelui și să-l maseze în piele.

Îmbunătățește tenul pielii

Magneziul poate chiar îmbunătăți tenul pielii. Când se aplică local, uleiul de magneziu descompune grăsimile și uleiurile. Acest lucru poate ajuta la reducerea uleiului pielii. Acest lucru, la rândul său, poate reduce severitatea și apariția erupțiilor acneice. Există chiar și unele dovezi care sugerează că magneziul este bun pentru eczeme și rozacee. Pur și simplu pompați unul până la trei spray-uri de ulei de magneziu într-o mână cupată și frecați-l bine în zonele afectate ale pielii o dată pe zi.

Ajută la un somn mai bun

Un alt lucru pentru care magneziul este excelent este să dormi mai bine noaptea. Magneziul poate relaxa receptorii din sistemul nervos și din creier. Acest lucru poate ajuta pe cineva să se simtă calm și să încetinească corpul și mintea. Ca urmare, această relaxare poate induce somnul. Persoanele care se confruntă cu insomnie gravă și care au încercat orice altceva ar putea dori să facă o injecție de magneziu. Încercați să frecați uleiul de magneziu pe piele chiar înainte de culcare.

Ameliorează simptomele PMS

Unul dintre cele mai surprinzătoare beneficii ale uleiului de magneziu este că poate ajuta la ameliorarea simptomelor neplăcute ale sindromului premenstrual. S-a dovedit că magneziul scade durerea și balonarea care sunt adesea asociate cu simptomele PMS. Există multe substanțe chimice pe piață care pot reduce disconfortul cauzat de PMS, dar magneziul este natural și bun pentru organism. Femeile își pot crește aportul de magneziu într-un efort de a atenua simptomele PMS sau pot freca un pic de ulei de magneziu pe brațe atunci când încep să se simtă amețite, iritabile sau umflate sau au crampe.

Reduce stresul

Magneziul care apare în organism este cunoscut a fi ars în perioadele de stres, deci este asociat cu reducerea stresului. Acesta este un alt beneficiu al magneziului care nu este încă bine înțeles, dar este în general de acord că magneziul ajută la scăderea nivelului de stres și anxietate. Pentru a ajuta la ameliorarea stresului și anxietății, uleiul de magneziu poate fi pulverizat pe brațe, picioare sau abdomen și apoi frecat ușor în piele pentru a fi complet absorbit. O baie sau o înmuiere pentru picioare cu clorură de magneziu și unele uleiuri esențiale pot fi, de asemenea, foarte relaxante.

Ajută la scăderea tensiunii arteriale

Hipertensiunea arterială este o problemă foarte frecventă în țările occidentale. S-a descoperit că utilizarea magneziului scade puțin tensiunea arterială. Nu scade foarte mult tensiunea arterială, deci nu este o idee bună să încercați să utilizați magneziu singur pentru a combate hipertensiunea arterială. Cu toate acestea, poate fi utilizat ca parte a unei abordări holistice pentru scăderea tensiunii arteriale într-un mod sănătos. După un duș, pulverizați ulei de magneziu direct pe piele, masați-l pentru a promova fluxul sanguin și lăsați-l să se absoarbă timp de cel puțin 30 de minute.

Susține diabetul

Diabetul este o altă problemă gravă care este adesea asociată cu o dietă săracă. Multe persoane care suferă de diabet, în special diabetul slab tratat sau netratat, au niveluri foarte scăzute de magneziu. S-a sugerat că cei afectați de diabet ar putea avea nevoie de mai mult de două ori doza zilnică recomandată de magneziu, care este de 350 până la 400 de miligrame pe zi. Acești indivizi pot lua în considerare atât suplimente orale de magneziu, cât și aplicarea uleiului de magneziu pe piele după un duș.

Oferă sprijin pentru sănătatea orală

Magneziul poate ajuta chiar și sănătatea orală. Ajută organismul să absoarbă calciu, care este important pentru sănătatea dinților. Desigur, este important și pentru sănătatea oaselor în întregul corp. Acesta este un alt beneficiu al magneziului, care este important pentru persoanele care nu au cea mai bună dietă. Multe persoane care au o dietă săracă au, de asemenea, o sănătate orală slabă, astfel încât magneziul este foarte important pentru a ajuta acești oameni să obțină o sănătate orală bună.

Pentru a menține dinții sănătoși, pulverizați mai multe pompe de ulei de magneziu direct în gură și țineți-l acolo câteva minute înainte de a scuipa. Pulberea de magneziu poate fi, de asemenea, dizolvată în apă și înfășurată zilnic în jurul gurii pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății orale.

Deodorant natural

Magneziul a fost folosit ca deodorant natural de mulți ani. S-a dovedit științific că minimizează mirosul corporal. Mulți oameni preferă să adauge un ulei natural cum ar fi lavanda la magneziu și să-și facă propriile deodorante naturale. Deodorantele disponibile în magazine sunt adesea scumpe și au substanțe chimice dăunătoare, astfel încât indivizii pot folosi în schimb deodorant natural.

Rețetă de pulverizare cu ulei de magneziu

Cei care sunt interesați să-și facă propriul ulei de magneziu pentru a profita de toate beneficiile pentru sănătate enumerate în acest articol pot găsi ingrediente și instrucțiuni de mai jos.

Ingrediente

• 1/2 cană clorură de magneziu bucăți
• 1/2 cană apă distilată
• 1 lingură gel de aloe (opțional)
• Sticlă de pulverizare
• Ceașcă de măsurare

Instrucțiuni

1. Primul pas în prepararea uleiului de magneziu este de a aduce jumătate de cană de apă distilată la fierbere într-o tigaie. Este important să nu folosiți o tigaie din aluminiu. O tigaie din aluminiu poate ajunge să contamineze uleiul de magneziu.
2. Odată ce apa distilată a fost adusă la fierbere, următorul pas este să turnați apa cu atenție în cupa de măsurare. Este o idee bună să folosiți o ceașcă de măsurare din sticlă sau plastic rezistent. O ceașcă de măsurare ușoară din plastic se poate topi sub căldură. Un alt lucru de reținut este că această apă fierbe fierbinte, astfel încât poate arde rapid pielea dacă persoana care produce uleiul de magneziu nu este atentă.
3. Următorul pas este să adăugați fulgii de clorură de magneziu cu atenție în apa fierbinte. La această etapă a procesului, unii oameni se pot îngrijora de o reacție naturală violentă care apare atunci când clorura de magneziu lovește apa. Din fericire, acest lucru nu se întâmplă cu această substanță. Fulgii ar trebui să înceapă să se dizolve imediat.
4. În acest moment, persoanele care produc ulei de magneziu ar putea dori să adauge gelul de aloe. Gelul de aloe nu este 100% necesar, dar poate ajuta uleiul de magneziu să fie mai liniștitor pe piele.
5. Odată ce fulgii de magneziu și aloe sunt în lichid, este important să fie agitați până se dizolvă complet.
6. Următorul pas este să turnați soluția cu atenție în flaconul de pulverizare. O pâlnie poate veni la îndemână sau o ceașcă de măsurare cu o gură de scurgere va fi suficientă. După ce soluția a fost turnată complet, închideți flaconul și păstrați-l într-un loc răcoros, astfel încât să se poată răci la o temperatură utilizabilă.

Când aplicați uleiul de magneziu, tot ce trebuie făcut este să pulverizați sau să întindeți o peliculă subțire pe piele. Uleiul de magneziu este puternic, deci trebuie folosit doar puțin. Poate fi o idee bună să începeți cu o cantitate relativ mică și să creșteți cantitatea încet.

De asemenea, este important ca oricine produce ulei de magneziu sa stie cum sa il foloseasca in mod corespunzator. Oamenii care nu sunt obișnuiți să folosească ulei de magneziu pot fi surprinși când furnicește. Uleiul de magneziu este puternic, deci unele furnicături sunt normale. Este o idee bună să evitați zonele cu piele subțire ale corpului, cum ar fi partea din spate a genunchiului, gâtul și coatele atunci când utilizați acest ulei. De asemenea, cel mai bine este să nu aplicați ulei de magneziu în zonele care tocmai au fost rase. Persoanele care folosesc ulei de magneziu ar trebui să aștepte cel puțin 24 de ore după bărbierit.