4 Beneficiile uleiului MCT

Uleiul MCT este o sursă puternică de acizi grași. Poate ajuta la pierderea în greutate și sănătatea digestivă.

Uleiul MCT are o serie de beneficii pentru sănătate, de la creșterea nivelului de energie până la îmbunătățirea funcției digestive. Aceste uleiuri conțin trigliceride cu lanț mediu (sau MCT), care sunt acizi grași care pot fi greu de găsit în dietele convenționale occidentale. Persoanele care doresc să-și crească aportul de acizi grași ar trebui să adauge ulei MCT la regimul lor alimentar.

Ulei MCT versus ulei de nucă de cocos

Timp de mulți ani, uleiul de cocos a fost cea mai bună sursă de MCT de pe piață. Dintre acizii grași din uleiul de nucă de cocos, mai mult de 60% sunt MCT. În cele din urmă, totuși, oamenii de știință au început să izoleze MCT-urile și să creeze uleiuri cu o concentrație mult mai mare a acestor acizi grași esențiali.

Beneficiile uleiului MCT

Uleiul MCT și pierderea în greutate

Unii oameni cred că uleiul MCT ajută oamenii să piardă în greutate. Acest lucru se datorează efectului pozitiv al acestor acizi asupra metabolismului. Deoarece sunt ușor de digerat și absorbit, organismul le arde ca combustibil, mai degrabă decât să le depoziteze ca grăsime. Uleiul MCT oferă, de asemenea, protecție antioxidantă care reduce șansele de creștere în greutate.

Pentru a folosi uleiul MCT ca supliment de pierdere în greutate, mulți oameni urmează rețeta „cafea antiglonț”. Această rețetă combină cafea, ulei MCTși unt și sfătuiește oamenii să o bea în fiecare dimineață la micul dejun. Poate ajuta la stimularea clarității mentale și la scăderea durerilor de foame.

Utilizarea regulată a uleiului MCT poate avea beneficii similare dietei keto. Această dietă reduce carbohidrații, forțând organismul să producă cetone, produsele secundare fizice ale procesului care transformă grăsimea în energie. Uleiul MCT poate stimula producția de cetone fără a necesita restricții de carbohidrați.

MCT Petrol și energie

Acizii grași joacă un rol important în creier. Pentru a menține creierul ascuțit și concentrat, organismul are nevoie de acizi grași. Deoarece uleiul MCT este atât de ușor de absorbit, oferă creierului un impuls instantaneu de claritate și energie. Utilizați-l în combinație cu un supliment energetic care conține cafeină sau resveratrol pentru a optimiza concentrarea și nivelurile de energie.

Uleiul MCT și sănătatea digestivă

Uleiul MCT este, de asemenea, benefic pentru digestie și probleme de stomac, deoarece ajută la echilibrarea bacteriilor intestinale. De asemenea, promovează absorbția altor vitamine și minerale, care sunt esențiale pentru sănătatea digestivă. Este deosebit de puternic atunci când este combinat cu suplimente de sănătate pentru digestie, cum ar fi probiotice.

Uleiul MCT și sănătatea inimii

Beneficiile metabolice ale uleiului MCT scad riscul de obezitate. Acest lucru, la rândul său, scade riscul bolilor cardiovasculare. Acest ulei are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii, care pot ajuta la sănătatea inimii. Încercați să-l utilizați cu un supliment de sănătate a inimii, cum ar fi capsulele premium de ulei de pește.