Suport pentru simptomele tinitusului natural

Tinitusul se referă la auzirea unui sunet constant, zgomot, clic sau șuierat. Este extrem de frecvent, deoarece milioane de oameni numai din SUA au tinitus. Persoanele cu tinitus sever pot avea probleme cu auzul, munca sau chiar somnul. Cauzele tinitusului includ pierderea auzului, expunerea la zgomote puternice sau medicamente (în special medicamente de tip Valium [benzodiazepine], precum și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi aspirina și ibuprofenul). Tinitusul poate fi, de asemenea, un simptom al altor probleme de sănătate, cum ar fi alergii, tensiune arterială ridicată sau scăzută, tumori și probleme la inimă, vase de sânge, maxilar și gât.

Tratarea tinitusului cu medicamente naturale

Cele mai ușoare tratamente ale tinitusului implică identificarea și eliminarea cauzei. Dacă sunetul în ureche se datorează expunerii pe termen lung la zgomot puternic sau muzică, scufundări sau alte cauze de deteriorare a timpanului, este mai dificil de tratat. Cu toate acestea, unele studii au arătat că suplimentarea cu magneziu poate ajuta în aceste cazuri (150 până la 250 mg de trei ori pe zi). Alte medicamente naturale care s-au dovedit a fi utile includ:

• Zinc. Suplimentarea cu zinc (20 până la 30 mg pe zi) poate ameliora sau elimina tinitusul la cei cu deficit de zinc - o apariție frecventă în multe cazuri de tinitus.
• Extract de ginkgo biloba. Rezultatele studiilor dublu-orb cu extract de Ginkgo biloba (GBE) sunt contradictorii. Persoanele cu tinitus cu debut recent au mai multe șanse să răspundă la GBE în comparație cu cei care au avut tinitus de cel puțin 3 ani. Dozajul este de 240 până la 320 mg pe zi.
• Vitamina B12. Aproape jumătate dintre pacienții cu tinitus au deficit de B₁₂. Multe persoane cu niveluri scăzute de B₁₂ experimentează rezolvarea completă a tinitusului lor atunci când li se administrează forma de metilcobalamină de B12.  Luați 3000-5000 mcg zilnic timp de o lună și apoi reduceți-l la 1000 mcg zilnic ca doză de întreținere.

Melatonina în tinitus

Cel mai recent produs natural care arată promițător în tinitus este melatonina. În cel mai detaliat realizat la Institutul de Ochi și Urechi al Universității de Stat din Ohio, șaizeci și unu de adulți cu tinitus cronic au fost randomizați pentru a primi 3 mg melatonină sau placebo pe noapte timp de 30 de zile, urmată de o perioadă de spălare de 1 lună înainte de a trece la celălalt tratament. Rezultatele au demonstrat foarte convingător că melatonina a fost asociată cu o scădere semnificativă statistic a intensității tinitusului și îmbunătățirea calității somnului la acești pacienți cu tinitus cronic. Melatonina a fost cea mai eficientă la bărbații cu tinitus mai sever și bilateral și/sau la cei cu antecedente de expunere la zgomot.

Cercetătorii cred că unul dintre modurile în care melatonina poate ajuta tinitus este prin îmbunătățirea calității somnului. Acesta este un mecanism interesant de acțiune, mai ales că tinitusul este adesea un efect secundar al somniferelor pe bază de prescripție medicală. Alte dovezi sugerează că melatonina poate ajuta la îmbunătățirea funcției urechii interne. De exemplu, s-a demonstrat că melatonina protejează împotriva leziunilor urechii interne cauzate de diverse medicamente, inclusiv antibiotice și agenți de chimioterapie. Într-un studiu, melatonina s-a dovedit a fi de până la 150 de ori mai eficientă în limitarea efectelor secundare ale urechii interne ale medicamentelor decât un amestec de antioxidanți care includeau vitaminele C și E, glutation și N-acetil-cisteină. Având în vedere că medicamentele sunt adesea o cauză a tinitusului, este posibil ca oricine ia un medicament asociat cu tinitus să ia, de asemenea, melatonină pentru a proteja funcția urechii interne și, eventual, pentru a preveni tinitusul.

Melatonină și vitamina B12

Vitamina B12 este necesară pentru producerea și acțiunea corectă a melatoninei . Nu este surprinzător că cercetătorii au descoperit că, dacă melatonina sau B12 sunt scăzute în sânge, acestea sunt asociate cu tinitus. Dacă atât nivelurile de melatonină, cât și B12 sunt scăzute, asocierea este și mai puternică.

Tinitusul nu este singura condiție legată de nivelurile scăzute de vitamina B12 asociate cu îmbătrânirea. Mai multe studii au descoperit că nivelul de vitamina B12 scade odată cu vârsta și că deficitul de vitamina B12 se găsește la până la 40% dintre persoanele cu vârsta de 65 de ani și peste. Deficitul poate fi rezultatul aportului alimentar redus, dar o explicație mai probabilă este că, pe măsură ce îmbătrânim, există o secreție redusă a unui compus cunoscut sub numele de factor intrinsec care facilitează absorbția B12. Nivelurile scăzute de vitamina B12 pot fi devastatoare la orice vârstă, dar la vârstnici, poate duce la afectarea semnificativă a funcției nervoase și a capacității mentale. Tinitusul pentru mulți vârstnici poate fi vârful aisbergului dacă este legat de nivelurile scăzute de vitamina B12.

Un studiu publicat de Societatea Regală Belgiană pentru chirurgia urechii, nasului, gâtului, capului și gâtului a analizat nivelurile sanguine de vitamina B12 la 100 de pacienți geriatri ambulatori consecutivi care au fost observați pentru diferite boli medicale acute și cronice. Ei au descoperit că 11 pacienți aveau niveluri serice de B12 la 148 pmol/L sau mai mici - limita pentru deficiența de vitamina B12; 30 de pacienți au avut niveluri cuprinse între 148 și 295 pmol/L; iar 59 de pacienți au avut niveluri peste 296 pmol/L. După determinarea inițială, pacienții au fost urmăriți timp de până la trei ani. Pacienții cu niveluri de B12 sub 148 pmol/L au fost tratați și nu au fost incluși în analiza scăderii concentrațiilor de cobalamină. Declinul mediu anual a fost de 18 pmol/L pentru pacienții care au avut niveluri inițiale mai mari de B12, dar pentru pacienții cu niveluri inițiale mai mici de B12, declinul seric mediu anual a fost mult mai mare la 28 pmol/L.

Aceste rezultate indică faptul că măsurarea nivelului de vitamina B12 din sânge (cobalamina serică) sau măsurarea excreției urinare a acidului metilmalonic ca teste de screening pentru deficiența de vitamina B12 pare să fie indicată la vârstnici. Alternativ, aș recomanda oricui cu vârsta peste 65 de ani sau unui vegetarian la orice vârstă să ia forma activă a vitaminei B12, metilcobalamină, la o doză de 1.000 până la 3.000 mcg zilnic. Notă: această doză mare ocolește necesitatea factorului intrinsec pentru a ajuta absorbția.

Vitamina B12 este disponibilă în mai multe forme. Cele mai frecvente forme sunt cianocobalamina și hidroxocobalamina, cu toate acestea, aceste două forme trebuie transformate în metilcobalamină de către organism și este posibil să nu fie cele mai bune pentru persoanele în vârstă, deoarece mulți pot avea o capacitate redusă de a converti cianocobalamina și hidroxocobalamina în metilcobalamină. În modelele animale de îmbătrânire, în timp ce metilcobalamina a dus la creșteri semnificative ale duratei de viață, cianocobalamina nu a avut niciun efect. Metilcobalamina a produs, de asemenea, rezultate mai bune în studiile clinice decât cianocobalamina și, prin urmare, ar trebui considerată cea mai bună formă disponibilă ori de câte ori se doresc beneficii specifice ale vitaminei B12.

Comentarii finale

Există puține cercetări cu privire la factorii dietetici în tinitus - pur și simplu nu există bani în el. Acestea fiind spuse, un nou studiu care examinează datele din resursa Biobank din Marea Britanie, un studiu transversal foarte mare asupra adulților cu vârste cuprinse între 40 și 69 de ani care trăiesc în Marea Britanie oferă câteva indicii interesante. După controlul stilului de viață, expunerii la zgomot, auzul, personalitatea și alți factori; o relație între tinitusul persistent, definit ca prezent cel puțin o mulțime de timp, a fost redusă cu consumul de pește indicând un alt beneficiu posibil din suplimentarea cu ulei de pește .