Cuprins
Cuprins
Zincul și L-carnosina sunt două ingrediente care pot oferi beneficii potențial vitale pentru sănătate. În timp ce majoritatea oamenilor au auzit de zinc ca supliment nutritiv pentru a sprijini sănătatea imună, utilizarea L-carnosinei suplimentare este mai puțin cunoscută. Deși zincul și L-carnosina pot fi luate individual, atunci când sunt combinate ca zinc L-carnosină sau polaprezinc, complexul are efecte unice care susțin în continuare funcția gastrointestinală.
Când oamenii se gândesc la zinc, se gândesc adesea la funcția imună. Și, în linii mari, aceasta este o asociere bună. Cu toate acestea, zincul are roluri multiple în organism, cu procese enzimatice, structurale și de reglementare.
În timp ce zincul este adesea descris ca fiind utilizat în peste 300 de enzime, cel mai recent număr sugerează că zincul joacă un rol în peste 2000. Enzimele sunt proteine care acumulează sau descompun componentele de care corpul nostru are nevoie. Enzimele digestive sunt un exemplu mai bine cunoscut. Fără enzime, corpul nostru nu ar putea funcționa. Ca atare, nu este surprinzător faptul că, dacă zincul este în cantitate redusă în timpul dezvoltării, creșterea copilului poate fi oprită. Scaderea este adesea folosită pentru a măsura procentul de copii cu deficit de zinc într-o anumită populație.
Dincolo de rolul său în funcția enzimatică, zincul este, de asemenea, crucial pentru structura numeroaselor proteine, dintre care multe sunt utilizate pentru reglarea expresiei genelor. Odată cu adăugarea de zinc, aceste proteine sunt stabilizate, făcându-le capabile să-și îndeplinească sarcina necesară, inclusiv legarea la acidul dezoxinucleic sau ADN.
În plus, zincul ionic este un factor semnificativ în reglarea proceselor din organism. Ionii de zinc pot promova sau inhiba numeroase funcții biologice. Această funcție de reglare a zincului este principala cale care susține sistemul imunitar. O revizuire recentă a concluzionat că zincul joacă un rol critic în numeroase funcții la nivel celular, inclusiv activarea celulară, diviziunea și dezvoltarea. Zincul contribuie, de asemenea, la vindecarea rănilor, coagularea sângelui, funcția tiroidiană și producerea de spermă. Din punct de vedere neurologic, zincul ajută la dezvoltarea mentală și îmbunătățirea memoriei.
Zincul joacă un rol critic în corpul uman. Și un rol cheie al zincului este sprijinul său pentru funcția gastro-intestinală. Capacitatea zincului de a îmbunătăți cazurile de diaree din copilărie este probabil cea mai cunoscută. Studiile efectuate în India au arătat o reducere de 39% a episoadelor diareice care durează mai mult de șapte zile la copii atunci când sunt suplimentați cu zinc.
Zincul este, de asemenea, esențial pentru reducerea permeabilității intestinale sau așa-numitul intestin cu scurgeri. Permeabilitatea intestinală este de obicei cauzată de inflamație. Când este prezentă, această inflamație poate duce la decalaje între celulele intestinale care sunt în mod normal ținute strâns împreună. Aceste lacune permit particulelor alimentare care nu sunt digerate complet și a altor conținuturi gastro-intestinale să intre în organism. Aceste particule pot provoca apoi un răspuns imun și o inflamație suplimentară. Afecțiunile autoimune, inclusiv boala celiacă, diabetul de tip 1, scleroza multiplă și artrita reumatoidă, toate au corelații cu permeabilitatea intestinală crescută. Unii cercetători au speculat chiar că permeabilitatea intestinală crescută este o cauză sau un factor care contribuie la alergiile alimentare și la reacțiile adverse alimentare.
Un exemplu practic al modului în care zincul susține intestinul implică remisia de la pacienții cu boli inflamatorii intestinale. Creșterea permeabilității intestinale crește riscurile de recidivă. În mod semnificativ, s-a demonstrat că suplimentarea cu zinc singură ajută la inversarea permeabilității, reducând astfel riscurile de recidivă.
L-carnosina este o dipeptidă, o combinație de doi aminoacizi, găsiți în mod natural în organism. I s-a dat numele de carnosine (carnis în latină înseamnă carne) datorită descoperirii sale originale în carne. Cea mai mare parte a L-carnosinei se găsește în inimă, mușchi și creier.
Ca moleculă, carnosina prezintă efecte biochimice interesante în organism. Funcțional, L-carnosina poate acționa ca un neurotransmițător. Se pare că îmbunătățește producția de energie și funcția imună. Are potențială activitate anti-îmbătrânire și longevitate și poate chelata metalele grele. Interesant este că în creier, L-carnosina poate scădea, de asemenea, glutamatul, un neurotransmițător excitator care este implicat în numeroase afecțiuni de sănătate mintală.
În general, cercetările sugerează că L-carnosina acționează ca un antioxidant , antiinflamator și inhibitor al agregării proteinelor. Ultimul efect poate avea relevanță pentru demență și prevenirea Alzheimer, deoarece se crede că agregatele de proteine stau la baza daunelor care provoacă demența.
Pe cont propriu, L-carnosina pare să aibă un potențial semnificativ ca supliment. Un mic studiu de caz a găsit beneficii pentru scleroza multiplă. L-carnosina poate lua, de asemenea, un loc pe lângă 5-HTP, sunătoareși șofran ca tratament natural pentru a ajuta depresia. Un studiu clinic care combină L-carnosina cu medicamentele antidepresive standard a constatat îmbunătățiri rapide în comparație cu medicamentele plus placebo. Autorii au cerut studii suplimentare pentru a explora efectul antidepresiv rapid pe care L-carnosina părea să-l ofere. Un studiu similar privind tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) sugerează, de asemenea, o potențială utilitate pentru îmbunătățirea simptomelor ADHD.
Cele mai bine documentate beneficii potențiale ale L-carnosinei sunt controlul zahărului din sânge și performanța atletică. O meta-analiză recentă a concluzionat că L-carnosina poate îmbunătăți nivelul zahărului din sânge și insulinei la om. Pentru performanța atletică, L-carnosina sau precursorul său, beta-alanină, este adesea administrată pentru a susține nivelurile de carnozină în întregul corp. Studiile sugerează că suplimentarea este potențial eficientă pentru îmbunătățirea performanței atletice, măsurată de obicei ca capacitate de exercițiu îmbunătățită.
În timp ce zincul și L-carnosina ies în evidență independent, o combinație ionică a celor două posedă unele proprietăți unice dincolo de activitățile lor individuale. L-carnosina de zinc este un chelat, o moleculă de carnosină cu doi hidrogeni îndepărtați și înlocuiți cu un ion de zinc. Combinația pare să aibă efecte puternice asupra vindecării mucoasei intestinale.
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul și aspirina, sunt bine cunoscute pentru a deteriora mucoasa intestinală și provoacă sângerări gastro-intestinale. Într-un mic studiu clinic, s-a demonstrat că L-carnosina de zinc blochează majoritatea leziunilor intestinale cauzate de administrarea AINS. La pacienții care iau AINS, permeabilitatea intestinală a crescut de trei ori, indicând deteriorarea mucoasei tractului intestinal. La pacienţii care au luat AINS în asociere cu L-carnozină de zinc, permeabilitatea intestinală a rămas neschimbată, prezentând o protecţie gastrointestinală puternică.
Terapia cu doze mici de aspirină este adesea prescrisă ca tratament pentru prevenirea atacurilor de cord. Cu toate acestea, aspirina poate provoca iritații gastrointestinale semnificative și sângerări chiar și la doze mici. La pacienții tratați cu doze mici de aspirină cu dovezi de afectare a mucoasei, s-a demonstrat că L-carnosina de zinc reduce leziunile din tractul gastro-intestinal. Având în vedere câți oameni dezvoltă ulcere sau gastrită din cauza AINS, carnosina de zinc poate fi un instrument simplu, dar puternic pentru a preveni deteriorarea.
În Japonia, zincul L-carnosina este un medicament prescris pentru a ajuta la vindecarea ulcerelor gastrice. De obicei cauzată de o bacterie numită Helicobacter pylori (H. pylori), vindecarea unui ulcer gastric necesită de obicei eliminarea bacteriei. Din păcate, H. pylori este un bug notoriu dificil de eradicat, necesitând adesea trei sau patru medicamente timp de două săptămâni.
Într-un studiu timpuriu, terapia standard cu trei medicamente pentru H. pylori a fost combinată cu L-carnozină de zinc sau placebo. La pacienții cărora li s-a administrat L-carnozină de zinc, 100% au eliminat bacteriile, comparativ cu 86% dintre pacienții din grupul placebo. Un studiu separat care a utilizat diferite antimicrobiene a găsit, de asemenea, rezultate îmbunătățite cu adăugarea de L-carnozină de zinc. Dintre pacienții care au luat L-carnozină de zinc, 77% au eliminat efectiv infecția cu H pylori; dintre pacienții cărora li s-a administrat un placebo, doar 58,6% au avut succes.
Colita ulcerativă este o afecțiune gastrointestinală autoimună. Inflamația în intestinul gros poate deveni atât de severă încât apar leziuni tisulare, provocând diaree sângeroasă caracteristică. Afecțiunea poate fi dificil de tratat, cu scopul principal de a obține remisiunea ulcerațiilor gastro-intestinale. Într-un mic studiu preliminar al clismelor de zinc L-carnosină combinate cu tratament standard, 71% dintre pacienți au prezentat îmbunătățiri sau remisiuni. La pacienții tratați numai cu terapie standard, doar 10% s-au îmbunătățit sau au atins remisia. Pe baza răspunsului clinic amplu, sunt necesare cu disperare studii suplimentare pentru a confirma efectele potențiale ale zincului L-carnozină pentru colita ulcerativă.
Deși nu a fost bine studiat, o revizuire recentă a concluzionat că L-carnosina de zinc ar putea ajuta, de asemenea, la tratarea problemelor gastro-intestinale induse de stres pe baza dovezilor existente. Aceste tulburări funcționale sunt afecțiuni gastro-intestinale care nu prezintă nicio dovadă imagistică sau de laborator pentru un proces de boală subiacent.
Tulburările gastrointestinale funcționale sunt frecvente, cel mai cunoscut exemplu fiind sindromul intestinului iritabil. Având în vedere provocarea în tratarea afecțiunilor gastrointestinale funcționale, cercetările umane ar putea fi de neprețuit pentru a elucida întregul potențial al L-carnosinei de zinc pentru tratamentul lor.
Zincul și L-carnosina sunt două suplimente fascinante pe cont propriu, care au beneficii susținute de cercetare. Combinate, ele formează un complex unic care pare să funcționeze ca o modalitate puternică de a stimula vindecarea gastrointestinală. Unele dintre cele mai bune dovezi sugerează beneficii pentru a ajuta la tratarea ulcerelor gastrice și prevenirea leziunilor intestinale cauzate de AINS, cum ar fi aspirina și ibuprofenul. Cu toate acestea, L-carnosina de zinc poate fi, de asemenea, utilă pentru colita ulcerativă și alte afecțiuni gastro-intestinale funcționale.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
