Cuprins
Cuprins
Este posibil să fi observat că peptidele, în special peptidele de colagen, apar în multe mărci populare de îngrijire a pielii și suplimente. Merită hype? Să ne scufundăm.
În primul rând, pentru a înțelege de ce peptidele sunt populare în lumea îngrijirii pielii, trebuie să intrăm într-o lecție de știință.
Peptidele sunt elementele constitutive ale proteinelor. Peptidele sunt lanțuri de aminoacizi, legate între ele prin legături peptidice. Lanțurile mai scurte de aminoacizi sunt numite „oligopeptide”, iar lanțurile mai lungi de aminoacizi sunt numite „polipeptide”.
Odată ce există unul sau mai multe lanțuri lungi de polipeptide, atunci ele devin numite „proteine”. Proteinele, despre care am auzit cu toții, sunt implicate în îndeplinirea multor funcții în organism, inclusiv în piele. Unele acționează ca enzime, în timp ce altele sunt anticorpi, transportori și mesageri sau componente structurale. Peptidele pot fi clasificate în funcție de rolurile lor, cum ar fi peptidele purtătoare, peptidele semnal sau peptidele neurotransmițătorilor.
Peptidele purtătoare ajută la transportul și livrarea altor molecule active care altfel ar fi instabile. Un exemplu în acest sens este că unele dintre primele peptide farmaceutice au fost concepute pentru a transporta cupru pentru a promova vindecarea rănilor în țesutul rănit. Peptidele de semnal funcționează influențând răspunsurile biologice, cum ar fi celulele de semnalizare pentru a crea mai mult colagen și elastină. Peptidele neurotransmițătorilor acționează într-un mod similar cu neuromodulatorii (adică Botox și Dysport) prin blocarea contracției musculare, ceea ce minimizează ridurile, cu toate acestea, deoarece peptidele neurotransmițătorului nu pot trece prin piele ca o injecție, este mai puțin probabil să fie eficiente. Toate aceste tipuri diferite de peptide pot fi găsite în produsele cosmetice comerciale.
În piele, unele dintre proteinele cheie despre care probabil ați auzit includ colagenul și elastina. Colagenul este cea mai abundentă proteină structurală din piele. Pierderea colagenului este asociată cu semne de îmbătrânire. Degradarea colagenului în timp duce la pierderea volumului pe față, ducând la riduri și lăsare. Deteriorarea colagenului și elastinei de la soare și mediu de-a lungul vieții contribuie, de asemenea, la apariția îmbătrânirii prin modificări ale texturii, tonusului și elasticității pielii.
Colagenul este o proteină care este alcătuită din trei lanțuri polipeptidice care conțin aminoacizi precum glicina, prolina și hidroxiprolina. Pentru a produce colagen în piele, acești aminoacizi și peptide semnal trebuie să treacă printr-o serie de pași enzimatici. Elastina este formată din aminoacizi alanină și lizină (printre alți aminoacizi) și este ținută împreună de alte proteine și glicoproteine (proteine de zahăr).
Toate acestea sunt relevante de știut, deoarece atunci când auziți despre produse peptidice care vizează pielea, acestea se referă adesea la formulări care conțin o formă de colagen și/sau blocurile sale de construcție a aminoacizilor (cum ar fi cele pe care le-am menționat) sau peptide semnal care stimulează producția de colagen. Dacă te uiți pe etichetă, probabil că vei vedea unele dintre acele nume de mai sus enumerate în ingrediente.
Termenul de colagen hidrolizat se referă la colagenul care a fost descompus în blocurile sale peptidice. Produsele de colagen pot fi bovine (vacă), porcine (porc), marine (pește și alte nevertebrate) sau din alte surse. Sursa preferată este, în general, colagenul marin, deoarece este mai ușor absorbit în organism și este mai puțin probabil să aibă contaminanți. Una dintre mărcile mele preferate de suplimente de colagen marin este Vital Proteins Wild Caught Marine Collagen.
Peptidele topice sunt aplicate pe piele, mai degrabă decât ingerate. Aceste produse sunt comercializate pentru efectele lor anti-îmbătrânire, antioxidante și hidratante. Teoria este că, deoarece acestea sunt aplicate direct pe piele, peptidele pot fi mai susceptibile de a fi localizate în piele pentru a stimula colagenul. Principala problemă cu produsele peptidice topice este că le poate fi dificil să pătrundă prin bariera pielii pentru a ajunge la derm, unde trebuie să ajungă pentru a fi eficienți.
Pentru a depăși acest lucru, unele mărci își formulează produsele pentru a utiliza peptide cu dimensiuni moleculare mai mici și un pH adecvat pentru a ajuta la maximizarea șanselor de absorbție prin bariera pielii. Utilizarea unei peptide ca ser sau formulare hidratantă poate îmbunătăți, de asemenea, șansele de penetrare din cauza contactului mai prelungit cu pielea în comparație cu un produs de curățare care ar fi spălat. Poate fi dificil pentru consumator să știe dacă produsul este capabil să fie absorbit prin piele și dacă va fi activ, deoarece majoritatea produselor cosmetice nu sunt studiate viguros.
Suplimentele orale de peptidă de colagen au devenit foarte populare recent și sunt comercializate pentru efectele lor anti-îmbătrânire și antioxidante. Teoria este că ingerarea colagenului sau a colagenului hidrolizat furnizează peptide organismului, astfel încât să poată produce mai mult colagen. Unele produse peptidice orale sunt formulate pentru a conține peptide semnal cu scopul de a stimula producția de colagen și de a minimiza descompunerea colagenului.
De asemenea, se raportează că peptidele cresc producția de acid hialuronic, ceea ce îmbunătățește hidratarea pielii și poate oferi unele beneficii în vindecarea rănilor și protecția solară. Există, de asemenea, o literatură științifică care demonstrează că suplimentarea orală de colagen susține articulațiile sănătoase, precum și durerea musculară și recuperarea.
Modul meu preferat de a încorpora colagenul oral în dieta mea este amestecând pulberea în cafeaua mea dimineața. Alte opțiuni pentru ingerarea acestuia includ dizolvarea acestuia în orice lichid fierbinte sau rece, punerea acestuia într-un smoothie sau luarea sub formă de pastilă sub formă de capsulă. O altă opțiune bună este California Gold Nutrition Hydrolyzed Marine Collagen Peptides , deoarece nu are aromă și, prin urmare, nu va schimba gustul băuturii de dimineață.
Juriul nu este încă în literatura științifică cu privire la faptul dacă suplimentele orale de peptidă de colagen funcționează efectiv pentru a satisface aceste afirmații. Unele studii arată beneficii, în timp ce alte studii sunt neutre. Vestea bună este că, pe baza literaturii științifice disponibile, se pare că colagenul hidrolizat este absorbit ușor din tractul gastro-intestinal în fluxul sanguin. Cu toate acestea, scepticii peptidelor de colagen oral ar susține că nu există nicio modalitate de a ști dacă colagenul digerat este de fapt trimis preferențial pe piele, spre deosebire de a fi utilizat în alte părți ale corpului. Unele studii au arătat, de asemenea, o îmbunătățire a texturii părului, a rezistenței și a volumului după suplimentarea orală de colagen.
Dacă sunteți interesat să auziți despre experiențele mele personale cu suplimentarea orală de colagen, aș spune că ceea ce am observat este că administrarea zilnică mă ajută să mă simt mai plin după ce l-am băut și, de asemenea, cred că durerea musculară și recuperarea s-au îmbunătățit după antrenamente. Nu am observat nicio schimbare majoră în părul, pielea sau unghiile mele; cu toate acestea, aceste modificări ar dura probabil mai mult pentru a observa efectele din cauza timpului necesar pentru a crește părul și unghiile noi.
Peptidele de colagen oral sunt în general recunoscute ca fiind sigure. Dacă apar reacții adverse, acestea sunt de obicei rare și ușoare și constau în acnee, tulburări de stomac și/sau dureri de cap. De regulă, este o idee bună să vă consultați medicul înainte de a începe orice supliment nou, mai ales dacă sunteți gravidă, alăptați sau aveți alte afecțiuni medicale. Deoarece suplimentele de colagen se încadrează în categoria suplimentelor alimentare, acestea nu sunt reglementate de Food and Drug Administration (FDA). Ca urmare, uneori este dificil să știm care este calitatea produsului. Acesta poate fi motivul pentru care unele studii arată beneficii ale suplimentelor orale de peptidă de colagen, în timp ce altele nu, deoarece pot exista diferențe în modul în care produsul este formulat. Atunci când alegeți un produs, puteți vedea dacă a fost verificat de un tester terț, cum ar fi National Sanitation Foundation (NSF) sau Convenția Farmacopeială a Statelor Unite (USP).
După cum puteți vedea, peptidele naturale au multe roluri importante în piele, iar produsele peptidice de colagen sunt interesante, deoarece pot ajuta la minimizarea aspectului îmbătrânirii prin îmbunătățirea ridurilor, texturii și hidratării pielii.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
